目前還是剛重訓快兩個月的新手
有上教練課
基本上一週重訓有氧五天
平時本來就有喝乳清，上個月買了一些蛋白棒當作補充吃，結果一吃完全愛上（可能因為
戒零食很久了，突然吃到這種像零食的東西發現新大陸一樣）
自己算一天攝取的蛋白質約120-140左右
平時補充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 無糖豆漿，覺得方便省時
好奇如果每天都吃的話會不會有負擔？
還是控制好整天攝取量就好了呢？
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-06-06 22:31:00不可以
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-06-06 22:44:00千萬不要 上禮拜我每天吃就少了七根 很不方便
作者:
xd4664 (迷路小書童)
2020-06-06 23:14:00千萬別這麼做 上次我朋友就這樣嘗試 結果後來
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-06-06 23:34:00推樓上 一根50多 真的很貴
作者:
beams156 (beams)
2020-06-06 23:38:00很貴
作者:
DC40 (CYP)
2020-06-06 23:59:00好吃的話可以
50塊的話我記得全家跟7-11都有100g左右的即食雞胸肉
認真回 之前工作忙每天早餐一根bsn兩個月 一樣減脂就是荷包健檢出現赤字而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-06-07 10:16:00建議不要 因為這樣很花錢
作者: KAIOAA (GUO) 2020-06-07 10:23:00
錢包會很輕
作者:
Jeter (丁eter)
2020-06-07 10:36:00可以 我都這樣 錢不是考慮因素
作者:
meshit (海海)
2020-06-07 11:12:00我都晨練之前吃半根
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-06-07 11:44:00錢包會變很薄，很不方便
作者:
gn60311 (Peterman)
2020-06-07 12:02:00有壞處阿 比較貴
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-06-07 13:07:00
又貴又難吃的很多 不過的確方便
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-06-07 13:34:00
推樓樓上，太常吃胰島素好像變敏感（?）現在比較少吃，寧願吃原型食物
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-06-07 14:29:00記得算熱量
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-06-07 14:54:00我是買一堆即時雞胸肉，買大量能壓到一包60以下，三餐中間餓了喝乳清或吃一包
作者:
iscpupu (璞)
2020-06-07 17:06:00天天吃棒棒
作者:
Dwccc (小天)
2020-06-07 18:10:00熱量高 又很貴 不知道為啥要吃
作者: ianchen1223 (ㄒㄏboy) 2020-06-08 00:17:00
吃七七乳加配一份乳清 應該差不多
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-06-08 02:20:00太貴 何不吃一份乳清就好
作者:
cayalst (highlight)
2020-06-08 07:40:00原Po是吃MYP的那應該對錢包傷害還好啦
作者:
signm (sin)
2020-06-08 07:59:00你又不需要這麼多蛋白質，商人的欺騙手法而已你吃正餐營養價值遠大於這種合成食物
作者: cele28 (cele28) 2020-06-10 15:56:00
商人跟網紅聯合的行銷手法