健身，還是先健心。
上一次的文章有些人不太同意，我建議使用回文來發表，把不可能的任務勝任的方法分享
出來，這樣大家知道你是如何成為湯姆克魯斯的。
至於有人說並沒有解決問題，我覺得在這裡可以再度分享一次。
找到正確的問題，比解答還要重要。
這系列文章主要是針對新手，所以當你很壯了，而走的路不一樣，不代表我在否定你，有
些人可能比較高敏感，我必須說，我只是給出導航還有交通工具的建議，你可以徒步登山
自然很厲害，邏輯上不衝突。
只是就有一票人在山腳下想要看美麗的風景，我指出方向跟座標，告訴他們這樣子可以達
到，你需要購買什麼裝備，比較不會受傷或罹難。
所以，今天我們講到英文的問題，這個其實是有點狹義的內容，整體來說是「閱讀力」，
就是如何自己找資訊，自己把內容紮實的抓到後，就不需要上網發文20點求解。
為什麼是針對英文？雖然我們談的是閱讀力，但中文的閱讀比較不容易談論，大家會以為
我們母語者都是水準以上，其實不然，發過幾次文章的話你會發現即使你周到的提出了問
題點，推文還是會對你提出他想要質疑的問題，因為他並不全盤接受，因為他的閱讀只閱
讀自己接受的內容。
尤其受過學校教育，更是以為文章需要寫成一個「模板」或用詞構建語言障礙（讓你看到
一堆學術名詞）才是好文章的定義，只是大多人都忘了白居易的功力就強在白話，文以載
道的精神下，華麗並不是重點。
英文的資源很多，遠遠比中文還要多很多，包含影片，也有論壇，甚至是外國朋友都可以
利用這個語言得到資訊。注意！我並不是說中文的健身教材不足夠，而是說想要進一步的
提升，你多一把鑰匙，你可以進入的世界就越遼闊，看到的景色越多，能夠記憶起來付諸
實踐就更容易。
人努力的意義，就在於獲得選擇權。
當你英文好了之後，你的選擇就非常多了，也許你不喜歡館長，覺得太「肥壯」，然後又
覺得兆佑很「路人」，而蓋伊總是主題很多讓你分心，看到最後只買了飛機杯，這時候英
文能力的功用就出來了。
國外網紅的影片不管是怪獸還是小鮮肉，或是藝術怪咖，還是阿諾的分享，你都可以直接
用大腦聯繫，不需要眼睛盯著字幕，甚至不需要訂閱翻譯頻道留言跪求翻譯新的影片，所
有外國健美或任何運動員ig上的限時動態與貼文，你都搞懂他們在講什麼，更重要的是你
知道了這群人的生活型態。
很多人發文想要求巨巨意見，但有時候推文都是肥宅或瘦皮猴在回，更慘的是鍵盤營養師
或鍵盤消防員等等，這時候你的英文力可以避免這種風險，親自以英文來搜尋相關資料，
只會琳瑯滿目到自己崩潰為什麼不學好英文。
健身是人生的一部分，吃練睡這三個字只是把生活用抽象風格簡化，有些人喜歡簡化一切
，「就是no pain no gain啊」「就是吃夠阿！」這種理所當然的說法就像是愛因斯坦跟
你說宇宙，告訴你「宇宙就是這樣，相對論就是那樣阿！」一樣，並沒有溝通的效果，真
實世界就是會有一篇論文詳細的告訴你這個理論的來源以及內容。
因為我們並不是機器人，輸入：吃！練！睡！就會自己操作，並不會。
就像程式需要演算法，我們人也需要背後的觀念，更甚來說，健身不只是健身，是得到美
好人生的旅程，要做到就必須擁有能做到的手段。
分配一點時間吸收英文資訊的健身內容，這也會讓你跟健身好友聊天時變得有料，更能把
自己關注的內容分享出來，不但學了英文也增加話題，最重要的是你獲得了更多達成目標
的方法。
So, why don't you start to do it now?