前幾天去量了Inbody
從三年前初入健身房到現在量的Inbody
一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量
每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的
再加上聽他講完，每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候
屁股都會往右邊偏，
想請教的是
1. 差了0.3真的差很多嗎？
2.有需要去看復健科到底原因是什麼嗎？
(因為每次做深蹲硬舉，側邊屁股都會有關節的聲音)
3.現在做深蹲硬舉，有需要特別強迫自己用左邊屁股嗎？
(給人看過動作，教練說動作好像沒什麼問題)
謝謝各位巨巨

心理作用

0.3我覺得沒什麼差

信就趕緊跟他買課阿

說實在絕大多數的人量Inbody都會產生失衡，不能說這是正常，應該說每人習慣不同 例：慣用手...如果由專業人員看出屁股偏移，那很有可能是你主動肌無力、協同肌主導建議給專業人員確認過，畢竟我們也不知道你說的「教練」背景如何

突然想到上次量inbody 我左手右腳肌肉比右手左腳多0.2kg左右 結果教練說這樣X狀是上交叉症候群 哈哈

上交叉症候群才不是這樣勒

我本來差0.6 其實注意一下會慢慢調整回來

覺得沒差+1，我自己是練習時多留意較弱的那一邊

300g...

商業手段而已 又不是長短腿

快買課

擔心差太多不如去醫院照專業的看要不要改善

一堆職業運動員也都是失衡的,這樣安心沒

老實講300克蠻多

好可怕，我右邊屁股比較弱，導致拉屎歪一邊，後患無窮

0.9跟1.2差很多啊

https://reurl.cc/O11kO7上面是板上強者物理治療師cscs的文章可以參考

你叫教練自己測 看他是不是完全平衡 沒有人完全平衡

那棒球投手不就每個都失衡 沒差+1

有疑慮就單邊訓練加強呀 不過你那誤差吧

棒球選手很多都失衡沒錯啊說真的，你與其在板上求心安，不如去物理治療或醫院測量板上大多數人都是用自己主觀的看法猜疑你真的在意，倒不如請專業人士幫忙不然你只是求心安而已

很正常啊 你右撇子平常會用左手吃飯嗎

我覺得有一部分是儀器誤差耶 多做些單邊訓練就好了

不可能有人平衡吧？

我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣

最好有差XD