Re: [討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? foxbite PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎?

作者: foxbite (SyNC) 2019-12-20 18:43:51

※ 引述《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》之銘言：
: 如題
: 我最近不管是二頭、三頭、胸推、肩推.....等等等
: 幾乎都卡關，有稍微檢討一下，我發現我蛋白質嚴重攝取不夠
: 舉例: 以我70KG算
: 因為每周大約 5次健身房，算是有運動的人
: 70*1.5 = 105
: 我每天至少要吃到105g的蛋白質
: 又從我今天飲食來計算
: 乳清1份

作者: s1112233 (hiwang) 2019-12-20 18:47:00

鄉民真得很熱心廢文還是給一堆建議

作者: foxbite (SyNC) 2019-12-20 18:49:00

以前大概直接噓到XX的啦

作者: Marchosias (living mob) 2019-12-20 18:50:00

其實還可以吃蛋白棒不過可能乳清太貴要省著吃吧

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-12-20 19:02:00

那帳號感覺就來洗文的嘻嘻

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-12-20 19:07:00

推，笑了

作者: PussySucker (PussySucker) 2019-12-20 19:11:00

杯子只能帶一份真的很像小學生的回應...

作者: jeffrypt (您還是說中文吧！) 2019-12-20 19:25:00

說牠是小學生還侮辱了小學生

作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-12-20 19:51:00

就是自己吃的有問題還不承認

作者: fix78 2019-12-20 20:26:00

洗文章的

作者: skykenny611 (阿透) 2019-12-20 20:29:00

最高學府不知怎麼上的

作者: newdoing (新作風) 2019-12-20 20:30:00

越想越氣又跑去噓他

作者: aggressorX (阿沖) 2019-12-20 21:26:00

就標準的死腦筋

作者: leekevinming (chunk) 2019-12-21 01:31:00

112.......

作者: lotus12350 2019-12-21 07:49:00

XDDD

作者: graphict (囧") 2019-12-21 15:30:00

腦袋真的有夠死硬，我覺得他應該先去健健腦子

繼續閱讀

[問題] 健工中科廠人很多吧？QYIN712 [討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎?mHRUed [贈送] Gymshark 8折折扣碼skykenny611 [徵求] 桃園南崁worldgym一起運動的朋友hebewife520 [交易] my protein 女生低開背心深藍ss120726 [閒聊] 英國發明「傾斜馬桶」：減少員工如廁時間g870043 [心得] 萵苣的推銷真的很……itiscat034 [贈送] MSG 原味乳清 1kgchihyijoy [問題] 購買競技壺鈴shuishuipui Re: [討論] 重訓完咬合變得很奇怪？iqmax