[問題] 伏地挺身　腋下嘎資窩會痛　為什麼？ wsxcdsvv PTT批踢踢實業坊

作者: wsxcdsvv (我討厭蟑螂啦) 2019-12-07 17:27:25

我做伏地挺身
做一做嘎資窩會痛
為什麼啊？
正常來說伏地挺身應該是用手臂　二頭肌
要痛也是二頭肌痛
（我二頭肌小酸痛　嘎資窩比二頭肌還痛很多）
我做到不能做時都是因為嘎資窩痛　不是二頭肌痛
是我施力方式有問題嗎？
還是說這是正常的？

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-12-07 17:51:00

這篇沒噓我就

作者: netx1209 (netx) 2019-12-07 17:56:00

不要做就不會痛

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2019-12-07 17:58:00

要用潤滑液

作者: wsxcdsvv (我討厭蟑螂啦) 2019-12-07 18:01:00

認真= =

作者: simonfz 2019-12-07 18:06:00

一定沒熱身，做伏地挺身前要先學母雞振翅那樣3x10，配合呼吸要邊喊咕咕咕

作者: guominhon (guominhong) 2019-12-07 18:13:00

確定動作對嗎?

作者: keney963817 (兔子) 2019-12-07 18:22:00

作者: yenkuass (YK林) 2019-12-07 18:53:00

伏地挺身要痠二頭怎辦到的

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2019-12-07 18:53:00

用刮鬍刀割過兩三天都會這樣刺刺的，正常

作者: ivan80820 (dundun) 2019-12-07 18:58:00

我原本也有這個問題，剛剛嘗試四樓的方法真的有效誒！*五樓

作者: zjdydyj (猴子) 2019-12-07 20:20:00

前鉅肌

作者: SpongebobMac (深海大鳳梨的海綿) 2019-12-07 20:25:00

因為你是韓粉

作者: louis5265 (louis) 2019-12-07 23:18:00

你一定是反手伏地挺身

作者: john52795 (SilverGuardian) 2019-12-08 09:46:00

醫生醫生我這樣子就會很痛餒醫生：那你就不要這樣

作者: adenaden2003 (黑色) 2019-12-08 10:10:00

正常，我練腿的時候嘎資窩會臭

作者: ctct0513 (00) 2019-12-08 12:58:00

太巨了當然會痛

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-12-08 21:07:00

用二頭肌當然痛啊改三頭就不痛了

作者: PizzaKK (光光光) 2019-12-09 10:36:00

姿勢錯誤當然會痛首先本人正面要朝上手掌撐地

作者: hodyangel (丹靈) 2019-12-11 18:30:00

怎麼用二頭出力的@@

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