1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 睡前進食問題

作者: nerolai (nero)   2019-11-08 09:14:38
各位巨巨翹臀大家好，小弟剛踏入健身房一年的時間，有個疑問想請大家幫忙解惑
由於工作關係都只能晚上去健身房，回到家洗個澡後（約10點）會吃個練後餐，食物內容
大概就是一般的菜肉，地瓜，乳清，睡覺時間大概12-1點間，請問這樣是否會容易造成脂
肪堆積？
作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)   2019-11-08 09:21:00
別擔心不會
作者: aa24225085 (小外野手)   2019-11-08 09:28:00
算好熱量就不會
作者: HiRuth (HelloRuth)   2019-11-08 09:30:00
都沒發現這篇已經再問了哈
作者: bandit12344 (老船長)   2019-11-08 12:49:00
3樓在啦幹
作者: UbaldJimenez (Uball)   2019-11-08 13:51:00
有大概一個多月我用跟你滿類似的，我是覺得不會造成脂肪囤積，但如果要減脂的話體態變化相對也是慢後來改成很早起練，練完吃覺得吸收效果跟體態差滿多
作者: shihptt (chen)   2019-11-08 17:10:00
我10月練完晚上九點半吧，10點吃三角飯團+乳清，整天熱量控制在我設定的範圍內，目前量inbody沒變胖，有減脂到
繼續閱讀
[問題] 不能跑步如何練心肺sboomer[討論] 練全身組間不休息assof5566Re: [問題] 報了私教課結果後悔，求解penguinmars[問題] 想調整方案但不想聯繫業務hqueen[問題] 關於減脂TeemoNoCute[問題] 支援悠遊卡消費模式的有哪幾間健身房阿?leechangyunRe: [閒聊] 有沒有更貼切形容感受度的說法？！angel4197[贈送] 原味乳清半包 台北自取（已送出）lodc4113[贈送] BSN Syntha-6乳清-草莓(已贈出,勿再來信)GininderrrRe: [心得] 給新人健身教練 各大健身房底薪分潤換aa24225085

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com