重訓減脂一年五個月的時間了
全身小了一號 體重59 -> 54 體脂31%->26%
大腿變細 肚子消掉 臉變小一圈
但手臂怎麼都瘦不下來 一圈脂肪頑固地掛在那兒
有人有跟我一樣的困擾嗎？難道真的要靠抽脂了嗎
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-10-29 22:35:00看吧 練太壯齁
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-10-29 22:35:0026不夠就在減
改舉大重量自稱健力人 就會有人說你好粗 被罵胖還會有人幫你說話 一舉多得
作者:
foxbite (SyNC)
2019-10-29 22:46:00繼續減阿
你是女生嗎@@"?如果是男生，26%還有很大的空間吧~而且
作者:
WUW 2019-10-29 23:27:0026%手臂是要多瘦 先瘦到20%體脂再來抱怨
作者:
anlick (小野)
2019-10-29 23:43:00體重體脂比較像女生 男生比較不在意手臂粗
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-10-30 00:11:00這問題應該要去fitness板問
作者:
caresomes (Nasty Boy)
2019-10-30 00:32:00女生的痛苦，肥都肥到肚子大腿，瘦都瘦到胸部翹臀XD
作者:
MrYao (Key)
2019-10-30 00:39:00手臂超難瘦+1QQ
作者:
filet (無力中)
2019-10-30 03:09:00女性26已經算很健康了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-30 06:19:00大家人真好
作者:
e102768 (優咪)
2019-10-30 06:39:00同為女性 體脂跟妳一樣 手臂真的很難瘦 只能肩和三頭多練 努力練就對了
作者: joe1976 (ckck2233) 2019-10-30 08:12:00
女生體脂肪降到20左右就差不多了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-10-30 11:44:00基因20-25左右已經非常健康了
作者: somethingels 2019-10-30 11:55:00
懂你，目前體脂22%也覺得手臂還是肥肥，繼續減脂又會瘦到胸
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-10-30 12:43:00
肌肉量太低
去醫美吧，胸部看基因。我體脂28降到20出頭，胸部完全沒掉，以前飲食失調瘦到低於40公斤，胸部還是不會動。
作者:
RINPE (RIN)
2019-10-30 18:19:00減了快10 大腿感覺沒變 想瘦大腿... 不然褲子又要磨破
不就體脂還不夠低而已嗎= = 手臂脂肪還沒甩掉就繼續減啊，很難懂嗎？
作者: chaosly0124 2019-10-30 20:25:00
基因問題，我建議抽脂