作者:
lackliu (AVPSY)
2019-10-03 01:08:24英國運動補給品牌Myprotein
在台灣一直都有蠻高的評價
前陣子也使用過Myprotein的乳清
覺得口味還不錯
但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚
簡單爬文的解答
whey protein concentration(濃縮乳清蛋白)
是最便宜常見的形式
whey protein isolate(分離乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量較低，較適合減重，但不影響蛋白質的吸收，價格較貴一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人體吸收最快，但價格也最高
weight gainer
針對增重導向的乳清蛋白，價格較便宜
diet whey
針對瘦身導向的乳清蛋白，主張高蛋白，低熱量
目前我使用乳清目的是想維持肌肉量，但同時不希望增加太多熱量攝取
所以應該是isolate和diet在做抉擇
請問這兩個類型差異在哪？
更推薦哪一種？
感謝各位大神一生平安
作者:
aa1727 (幫我加油好嗎)
2019-10-03 02:26:00感覺重點不會是那一點乳清的熱量而是另一大部分你吃的東西
diet whey蛋白含量很低 有而且喝起來都會有種苦味 好像有加cla還是甚麼其他的東東分離的我買過的泡泡剛好都很多 不知道是口味還是其他因素 還是一般的最好喝 最順
比較想問 Mypro是不是每份的熱量比起ON高1/3?
作者:
fix78 2019-10-03 07:55:00diet一匙蛋白質很低，官方簡易一次兩匙，算起來其實不便宜
作者:
castlen4 (新兵戰士(炮灰))
2019-10-03 09:29:00分離的乳糖跟脂肪都比較低
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2019-10-03 12:06:00分離式的很好溶，這一點我很愛
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-10-03 14:48:00買 isolate 啦，對奶類不耐的也比較舒服～
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-10-03 15:35:00滿滿化學味
作者:
fim (不空)
2019-10-03 15:46:00我是都買ISO 反正我不擔心減脂的問題
之前喝濃縮乳清兩份，大概半天的時間都在跑廁所後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量，其他飲食選擇比較關鍵吧？