[問題] Inbody求解 justice00s PTT批踢踢實業坊

[問題] Inbody求解

作者: justice00s (Xx肥宅xX) 2019-09-10 14:30:59

2019.5.16
https://imgur.com/6vaUNGS
2019.9.7
https://imgur.com/keJMNjD
雖然是日文不過漢字大概通用所以就不多翻譯
分數降低了
脂肪量這次被判定不足可能是原因
體脂肪率降低
15.1>>>12.7
但肌肉量上升連1%都不到
都在家做徒手訓練
本來有用10Kg啞鈴兩個練
後來查了一下
這種重量不如直接徒手還比較重
就比較少拿來用了
我也沒少吃
怎麼辦?

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2019-09-10 14:34:00

還以為是骨骼肌50.4，嚇死

作者: skykenny611 (阿透) 2019-09-10 14:43:00

沒少吃但也沒多吃阿～骨骼肌太低分數也高不到哪還有是你要解什麼？姻緣還是工作？

作者: v7677 (VonRandoll) 2019-09-10 15:30:00

+1 以為肌肉量50....

作者: kugyumayu (習慣自然) 2019-09-10 15:39:00

10kg不夠你有用20kg嗎

作者: chen5575 (【忘】) 2019-09-10 19:21:00

在家閒閒時10kg練手臂、三角也還不錯用啊2顆10kg啞鈴放背包背著負重伏地挺身也不錯練胸找兩個ㄧ樣高的椅子，背包+啞鈴也可以負重dip不過最好還是去健身房啦，懶得出門時才在家練

作者: NelsonWong (Nelson) 2019-09-11 02:41:00

骨骼肌29.9->30.4kg, 增加了1.67%

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