[問題] 腿推機不同角度的差異 kenhiro5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腿推機不同角度的差異

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-09-09 17:55:34

各位好
小弟之前在公立健身房做的腿推機是插銷式平行的那種
重量沒辦法用很重
現在是在WG練腿推機是斜上的掛槓片式重量跟之前比就重很多
一樣是腿推的動作
平行跟斜上重量會差這麼多嗎? 用的肌群不一樣嗎?
還是單純公立的比較老舊沒有上油比較難推呢?

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-09-09 18:05:00

斜的會有跟施力方向垂直的分量

作者: walay211 (哇勒大頭) 2019-09-09 18:41:00

數學問題國中老師哭哭

作者: kuangit29 (jerrywong) 2019-09-09 19:03:00

物理吧…

作者: qazws08 ([戲言]) 2019-09-09 20:12:00

三力平衡應該是國二理化，然後三角函數是高中這個應該比較接近高二的靜力學題目

作者: ezdoesit (你的聲音) 2019-09-09 20:18:00

同樣是斜的，下面這兩台看起來類似，感受卻不同：https://i.imgur.com/aiycJE1.png https://i.imgur.com/rPu44Oo.png目前公立運動中心最常見的，應該就這一台：https://i.imgur.com/Jy666bx.png

作者: sonjack (好冷) 2019-09-09 21:41:00

還有哈克深蹲機

作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰) 2019-09-09 22:13:00

e大沒打算解陘偵繲

作者: windstormray (跳舞之神) 2019-09-09 23:35:00

這到底是練屁股還是股四頭?

作者: p09171989 (Panda) 2019-09-10 00:12:00

以前在學校練也是做平的腿推機後來出社會改去wg才發現斜的效果好超多

作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 2019-09-10 09:40:00

有水平的腿推機? 沒做過=_=

作者: moy5566 (生化人Moy) 2019-09-10 10:00:00

平行的是給你拿來破臺裝逼用的

作者: aa7520tw (賴冠) 2019-09-10 10:40:00

插銷式的比較好

作者: fallen0119 (★ wth.) 2019-09-10 11:07:00

一個身體固定用腳推一個腿固定用身體推我前者股四感受好後者臀部感受好

作者: g870043 (阿草) 2019-09-10 13:05:00

畢氏定理

作者: wav54321 (greener) 2019-09-10 13:16:00

所以上面那兩台感受有什麼不一樣嗎

作者: ezdoesit (你的聲音) 2019-09-10 13:42:00

howardgj94，「解陘偵繲」是啥？裝同樣重的槓片上去，綠色那台推起來會比米色那台重。

作者: kope492m (小柏) 2019-09-10 14:14:00

運動中心這台重量根本不夠

作者: ezdoesit (你的聲音) 2019-09-10 14:16:00

偏偏公立運動中心現在最愛進的就是Matrix的機器。如果能進一些Cybex或Hoist就好了。https://i.imgur.com/0zBuoLg.png

作者: jumpsenna (走走跳跳 ) 2019-09-10 16:10:00

印象中是要看垂直移動的距離，所以45度斜推的只要七成力，對了我是文組

作者: Kingsman87 (金牌特務87號) 2019-09-10 16:53:00

我喜歡Hammer Strength這牌的腿推機，覺得很有感受度，不過我那間蔬菜只有一台不好搶

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-10 17:05:00

j大正解,wg斜上款的感受一定會比較重,順便健健腦

作者: sam1503 (山姆小哥) 2019-09-11 13:28:00

斜的leg press腳放上面一點就會練到股二頭跟臀大肌多一點下面一點就練到股四頭多一點

作者: pyoung (young) 2019-09-11 23:36:00

自從看了一個影片之後斜上式的就不太敢用了有陰影哈哈

作者: karate2007 (karate) 2019-09-13 18:35:00

樓上說的是膝蓋折斷的影片嗎？

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