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[討論] 身體出現什麼樣的狀況適合喝乳清

作者: AIR574 (慣性突破就是帥.)   2019-08-19 22:11:10
各位巨巨大家好
強者我朋友總是跟我說喝乳清就可以長肌肉，不過依照我對他的瞭解應該是他又在裝懂，所以也不太想理會他。
大家都是重訓到什麼程度會開始喝乳清呢？
是身體固定重訓完隔天會酸痛就會服用嗎?
還是做固定的高強度訓練，但沒有酸痛還是一樣照喝呢？
作者: B0Y0 (29大頭)   2019-08-19 22:15:00
不知為何很想噓厚問
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2019-08-19 22:17:00
乳清口渴就喝 打藥就會長肌肉Zzz
作者: song778 (爽哥)   2019-08-19 22:22:00
認真回 乳清只是補充蛋白質的攝取 如果覺得日常攝取的蛋白質不夠就喝吧
作者: toromeow ( )   2019-08-19 22:26:00
乳清是補蛋白質缺口 我看你跟你朋友差不多
作者: man30cm (堅持)   2019-08-19 22:43:00
爬文一下吧，月經月
作者: godswd (正港業徒靈)   2019-08-19 22:48:00
就把乳清就是奶粉，你要身體有狀況才會喝奶粉？ 不要鬧了
作者: AIR574 (慣性突破就是帥.)   2019-08-19 22:52:00
我是完全不懂才問的，抱歉了
作者: FollowMe6 (跟我)   2019-08-19 22:53:00
別一個禮拜練三次以上 會長太壯
作者: AIR574 (慣性突破就是帥.)   2019-08-19 22:54:00
感謝解惑
作者: YueShengTsai (YueShengTsai)   2019-08-19 22:58:00
我幾乎天天練 想喝就喝
作者: knifechen (光著腳丫的孩子)   2019-08-19 23:00:00
不能喝太多，會太壯變成戶愚呂
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2019-08-19 23:05:00
會問這問題也是ㄏㄏ，就是蛋白質想喝就喝
作者: Atwo (A兔)   2019-08-19 23:09:00
街雄教練:訓練完的30分鐘是黃金期
作者: Takasteric (噓言NEUROSE)   2019-08-19 23:10:00
我朋友以前一個禮拜都喝三次，他現在固定一個禮拜要洗腎三次
作者: superuser (超級使用者)   2019-08-19 23:13:00
我每怕練太壯時就會挖一勺出來壓壓驚 現在還是巨不起來供你參考
作者: wu0966 (背上有俠侶)   2019-08-19 23:14:00
吃不到肉才喝
作者: gn03620685 (阿建)   2019-08-19 23:19:00
就可以長肌肉，就可以～
作者: aa24225085 (小外野手)   2019-08-19 23:33:00
下篇：什麼狀況適合吃維他命別把乳清神化.....就只是蛋白質......
作者: HsiangMing (鄉民)   2019-08-19 23:35:00
去估狗乳清裡面有什麼東西 對什麼方面有幫助
作者: shields5566 (盾牌56)   2019-08-19 23:36:00
有效文章 : 0 篇
作者: HsiangMing (鄉民)   2019-08-19 23:37:00
我不喝乳清 都吃香蕉牛排雞胸肉茶葉蛋配豆漿
作者: Transfat (Transfat)   2019-08-19 23:40:00
就蛋白質，這觀念...
作者: wwwpietw (aww)   2019-08-19 23:40:00
我這個人喝乳清的原則就是XX娘喝爆
作者: adaplant (阿達 不累)   2019-08-19 23:43:00
我一天天喝七八份以上吧 也沒長什麼肌肉啊（笑
作者: znjm1i (想做愛的屁孩)   2019-08-19 23:45:00
你如果有錢餐餐吃一般的肉蛋奶攝取到一日所需其實不用乳清，想像成一般的食品，只是蛋白質很多這樣
作者: smileray (X______X)   2019-08-19 23:48:00
錢多的狀況適合喝乳清吃高蛋白
作者: chh7526 (很無聊的人)   2019-08-19 23:57:00
真的錢夠多就直接吃大餐了誰還在乳清…
作者: xiaoyao (改變)   2019-08-19 23:58:00
一堆暑假文
作者: a09410045 (MONSTER)   2019-08-20 00:13:00
不要洗文
作者: keromek (天使的和聲)   2019-08-20 00:14:00
這真的蠻欠噓的
作者: OverRaven (烏鴉)   2019-08-20 00:41:00
淡水阿嬤叫你喝的時候
作者: AIR574 (慣性突破就是帥.)   2019-08-20 00:51:00
對不起QQ
作者: ypfgsl3428 (心性為空)   2019-08-20 01:33:00
懶的吃肉就喝乳清 吃肉也是會膩
作者: ls4444 (哈利波蔡)   2019-08-20 01:43:00
什麼情況喔...沒錢吃肉的情況下喝啊
作者: Audien (Audien168421)   2019-08-20 02:45:00
…
作者: TGLiu (貓貓)   2019-08-20 02:51:00
肚子餓的時候
作者: valen627 (惡魔)   2019-08-20 07:42:00
王母娘娘託夢告訴我，乳清可以治療腦殘，快點喝吧，考試都能拿100分呢!
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2019-08-20 07:48:00
欠噓，自己不懂又講別人裝懂
作者: voohong (vhlhong)   2019-08-20 08:16:00
要酸宗痛的時候才喝噢
作者: stephenliu (stephen)   2019-08-20 08:54:00
懶覺縮回去的時候可以來一匙
作者: money990160 (drinktea)   2019-08-20 09:02:00
還有半個月
作者: Giancar1o (Kappa123)   2019-08-20 09:24:00
不吃藥打藥不喝乳清都是菜雞
作者: hisashi   2019-08-20 10:57:00
沒錢時候
作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉)   2019-08-20 11:01:00
欠噓
作者: z911 (莫何橋)   2019-08-20 11:22:00
幫樓上噓
作者: idareyou (HellTraveller)   2019-08-20 11:47:00
認真回你，重症的時候^_^，請看完膳食、桂格補體素等等癌症病友、糖尿病、還有無法咀嚼或開刀等等
作者: shcjosh (來吧!都來吧!)   2019-08-20 12:13:00
缺蛋白質就喝
作者: aa7520tw (賴冠)   2019-08-20 12:16:00
運動完吃一罐八寶粥會比乳清有效增肌
作者: aswin12000 (((o)))   2019-08-20 13:09:00
你身體都出什麼症狀才吃飯？
作者: s155010o (adsl9527)   2019-08-20 13:30:00
真的連估狗一下都懶嗎？
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2019-08-20 14:19:00
很明顯來亂的
作者: z911 (莫何橋)   2019-08-20 19:49:00
被噓到哭哭的時候
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2019-08-21 00:06:00
加油
作者: Linares (TaeyeonSone)   2019-08-21 00:57:00
身體出現重大疾病的時候，藥到病除
作者: v2266514 (阿龍)   2019-08-21 01:49:00
你也洗太明顯了
作者: jerry10127   2019-08-21 12:23:00
噓文的時候
作者: he01852151 (願十)   2019-08-21 15:13:00
想打手槍的時候就喝10份
作者: richaad (單槓目標三十下)   2019-08-21 20:36:00
對，痠痛的時候喝，後來我發現乳清粉貼在痠痛藥布上更有效，從此就是藥布或一坨乳清粉貼在肌肉痠痛處
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