[問題] 下班健身時間安排及新營健身推薦 chien0715 PTT批踢踢實業坊

[問題] 下班健身時間安排及新營健身推薦

作者: chien0715 (Chien) 2019-07-28 17:11:38

大家好
因為自己生病的緣故還有想讓自己體態好看一點
所以最近想安排自己上健身房運動
我每天是早上8點上班
下班時間大約都落在晚上7點到8點之間(滿晚的)
這樣我應該怎麼安排時間去健身房呢
我有稍微爬文有些人好像會在下班後先吃晚餐然後休息1~2小時在運動
但是這樣對我來說運動時間會太晚
所以我是不是應該先在下班前吃點東西之後去運動
運動完之後在吃晚餐呢?
另外想請問我在台南新營工作
另外想請問我在台南新營工作
地吸引力健身房推薦嗎
因為我最近才剛開始想要接觸健身
專業知識不足所以想要有教練的督促及安排
麻煩大家的回答了，謝謝!

作者: alloc (韭菜) 2019-07-28 17:20:00

新營推體育館…但新手可能要先多做功課

作者: JMashburn 2019-07-28 17:52:00

抓運動前半小時吃個香蕉或其他小量碳水，運動後再進食

作者: CCCBOY (ACHENG) 2019-07-28 18:13:00

推新營體育館

作者: liucurry (curry) 2019-07-28 20:27:00

新營體育場推。

作者: sjtuop13785 (呈于) 2019-07-28 21:02:00

借問一下新營體育場平常會不會很多人

作者: Abajohn (阿貝醬) 2019-07-28 21:53:00

https://i.imgur.com/IKtBqEe.jpg https://i.imgur.com/QI9hhQf.jpg

作者: kc092444 (kc0924) 2019-07-28 22:05:00

地吸極度不推環境很噁心但體育場裡面有個小房間放t bar的空氣不通做到一半差點black out體育場的人數非常多下午五點去到晚上都很多人

作者: Pheromones (可口奶豬) 2019-07-28 23:52:00

而且八卦是最近新營體育館健身房的咩啊有增加的現象。

作者: kc092444 (kc0924) 2019-07-29 02:47:00

幹樓上認真嗎都只看到阿姨欸

作者: bonus7y 2019-07-29 17:04:00

體育館的妹子都是有男友帶的～

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