近期在新時代健工運動完
到地下街吃晚餐的時候
發現21世紀的配餐可以調整成適合健身族的選擇
https://drive.google.com/file/d/1ZAitdiG_hzgOld_Zty0wQW0_Oyg92GRH/view
4號餐 香草烤雞腿燉飯
可以跟店員要求把燉飯換成青花椰菜
烤雞腿換成油脂較少的烤雞胸
(說是雞胸 實際上是半雞去掉雞腿的部分)
其他配菜跟濃湯也可以做調整
但如果是重訓完我通常還是會想吃些澱粉
所以玉米筍跟濃湯不會換掉
不然有一次店員幫我把配菜全部換成青花菜
整個盤子就烤雞胸跟青花菜...看起來有點厭世
新時代店的21世紀如果報健工會員好像有特殊優惠
至於其他間21世紀是不是有類似優惠我就不清楚了~
這算是對外食族可以補充蛋白質又不會太油膩的選擇
分享給大家參考!!