作者:
finals (^^)
2019-07-21 11:35:48請問各位巨巨~~~
小弟有時候會去推拿按摩
推拿師都說我的身體很僵硬
還說我是不是都沒在運動 = =
是不是重訓完要收操放鬆一下?
是拉一下筋這樣嗎
感謝~~
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-07-21 11:38:00拉筋 滾輪
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-21 11:52:00去按摩都馬說很硬要人多來
作者:
dogulow (dogulow)
2019-07-21 12:24:00有推薦的越南店嗎
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-21 12:27:00我就知道一定會歪樓
作者:
XDGC (ID說明一切)
2019-07-21 12:38:00上次一個男的按摩師說我很緊，要我多去，我就把我很緊的地方露出來給他拍照留念
作者:
m0535 (Moses)
2019-07-21 13:05:00收操完兩夭洞洞床前就定位
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-07-21 13:07:00推拿師講的都差不多，很硬哦、工作是不是久坐少動、要少喝冰水，重點是要常去給他按才會好
作者: Maninck (我是大天才^o^/) 2019-07-21 14:04:00
不用管推拿師說啥，運動完拉筋收操身體本來就會比較好
之前不會，結果陸陸續續有睡不好的情況，前一陣子開始養成收操習慣，睡眠狀況有改善很多
作者:
signm (sin)
2019-07-21 15:06:00不會，教練課拿來磨時間的
作者: chaosly0124 2019-07-21 15:40:00
不收操拉伸隔天酸死
不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。睡前，一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。
作者:
krara (巧克力酥片)
2019-07-21 16:13:00樓上小心不要拿錯袋子啊。
作者: ProSider (玉輝垂) 2019-07-21 16:22:00
八樓XDD
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-21 16:29:00上次有一個不小心在收功前罵了句粗口
作者:
chvkzzll (GESAIMAN)
2019-07-21 16:41:00上面要離救護車遠一點R
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2019-07-21 17:08:00不硬的那會去放鬆啊，當然命中率很高
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-21 17:15:00
從來不收操，也不放鬆按摩的。
作者:
Prano (喵喵叫的獅子)
2019-07-21 17:53:00拉筋 洗澡會沖熱一點
作者: basketkdash 2019-07-21 21:21:00
有推拿師會說"先生~你按起來怎麼這麼軟!"嗎...
作者:
gemihhy (尋找天空之城)
2019-07-21 21:49:00被樓上笑死XD
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-07-22 11:55:00我以前都不收 當時理所當然低說練健力的都不愛作伸展放鬆有氧啊什麼什麼什麼的... 講得理直氣壯 然後 等我拉傷後就知道了 此後 我就會留時間乖乖作伸展 ~w~
作者:
a13810 (阿碩)
2019-07-23 09:48:0022樓是不是有炸彈的替身能力