小弟一段時間沒重訓了，因為一些舊傷因素
現在在慢慢恢復中，剛好附近開了一家
所以先做個輕的重量，求姿勢的正確性
https://www.youtube.com/watch?v=-hfPu2eIpTc
請大家討教一下，那邊地方要改進的，謝謝。
作者: GLOCK18 (請噓我) 2019-06-26 21:39:00
這手是我看過最飛的
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-26 21:57:00我看過越做越飛的，沒看過還沒起槓就是飛的
作者:
DC40 (CYP)
2019-06-26 21:59:00小弟想問手會飛的意思qq
乾 教主!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
pn 2019-06-26 22:03:00都那麼多年還是沒啥長進
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-06-26 22:05:00朝聖推
是不是起槓的時候就有點骨盆前傾啦？蹲下去的時候眨眼了，看一下Jeff關於屁股眨眼的那個影片吧？
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-06-26 23:29:00
朝聖推
作者:
chockwang (kmtisshit)
2019-06-26 23:33:00像隻公雞一樣 真可愛
作者:
se2422 (庫柏)
2019-06-27 00:01:00剩壺鈴王
作者:
longya (嗯)
2019-06-27 08:35:00也想知道手飛的意思
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-27 10:10:00手肘飛高高啦 不過我是覺得舒服就好 想飛就飛Zzz
作者:
yofa (YoFa)
2019-06-27 12:22:00想問手肘飛會傷到哪裡？我低背如果飛一點，手肘反而比較舒服耶
作者:
ATGC (往外走)
2019-06-27 15:23:00手那麼飛上背沒辦法有張力吧
我感覺你屁股眨眼是下背出力太多=核心hold不夠緊！可多
作者: MosesMalone (我4馬龍) 2019-07-02 09:21:00
推文尊重