作者:
kc092444 (kc0924)
2019-06-03 18:50:24安安
感覺力氣都還夠
但手就是差那麼一點
大概可以張到170度
如果做輕一點是可以伸直沒錯
但那個重量就算做30下也無感
是姿勢問題嗎
還是三頭太緊繃了
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-06-03 18:51:00放輕一點 感受度比重量重要
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-06-03 18:56:00那台cable機級距是20kg膩?Zzz
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-06-03 19:20:00
手肘放在身體前面一點
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-03 19:29:00那就發個影片R
作者: Muscleyun 2019-06-03 20:08:00
嗯
作者: fannoffice 2019-06-03 20:47:00
5公斤就伸不直了，輕一點可以伸直，所以是1-4公斤？
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-06-03 20:51:00你都在想是不是姿勢問題，卻不錄好影片再來問，要別人怎麼回答
作者:
ISOS (ISOS)
2019-06-03 21:29:00我在想你dip機器也許是用到depression肌群代償，用三頭可能不到70kg
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-06-03 23:08:00不要過度拉伸 超過180傷肘
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-06-03 23:36:00我用萵苣的機械做三頭也很重 感受度就比較差 改用單手拉CABLE雖然重量輕 但是很有泵感 你可以試DROP SET
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-06-04 11:48:00空手有辦法伸直嗎 我看有過有人二頭太近無法伸直