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[問題] 啞鈴胸推的正確姿勢？

作者: eva19452002 (^^)   2019-05-28 23:23:42
借用youtbe健身影片的截圖想請問大家
正確的啞鈴胸推應該是
手腕和身體垂直，直直往上推並合起來
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg
還是手腕向身體往外開，然後左右合起來
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg
謝謝大家
作者: peterhsuan   2019-05-28 23:27:00
不一樣的東西...下面是飛鳥
作者: smellyder (臭臭DER)   2019-05-28 23:48:00
.....
作者: loveisth520   2019-05-28 23:55:00
笑了
作者: daniel5225 (士林KI)   2019-05-29 00:05:00
健身youtuber不是都會介紹他做的動作嗎
作者: e90438 (月半豕者口合口合)   2019-05-29 00:06:00
我也笑了
作者: assai000 (七逃郎)   2019-05-29 00:13:00
這是不同動作
作者: sarshia (大古不是大吉)   2019-05-29 00:20:00
建議還是多累積一些知識量 胸推跟飛鳥兩個動作都沒辦法分辯的話 你根本沒能力判斷什麼姿勢錯誤什麼姿勢容易受傷 這樣子你時間操作的時候受傷風險很高*實際操作
作者: woocream (台中小旋風)   2019-05-29 00:23:00
YouTube,然後臥推跟飛鳥
作者: wastedoor (wastedoor)   2019-05-29 00:37:00
lol
作者: chinapig (正港中國豬)   2019-05-29 01:03:00
你有沒有認真看影片阿 難怪被人笑
作者: Muscleyun   2019-05-29 01:47:00
好可愛 夏天到了
作者: xiaoyao (改變)   2019-05-29 01:49:00
1是對的 不過有人手臂過高 根本再練肩膀 XDD你可以看館長影片教學
作者: ct20100806 (SuperYo)   2019-05-29 02:06:00
暑假不是還沒到嗎......
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2019-05-29 02:14:00
但是夏天到了~~
作者: atashinchi (atashinchi)   2019-05-29 02:25:00
人家在飛鳥啦
作者: adenaden2003 (黑色)   2019-05-29 02:30:00
一查就有的東西
作者: glay2   2019-05-29 02:33:00
不要光看動作，感受度最重要
作者: oasis822 (sisao)   2019-05-29 02:43:00
登入次數4800，從17年開始比較常在板上發文，然後問這兩個動作…
作者: Audien (Audien168421)   2019-05-29 02:46:00
…
作者: aswin12000 (((o)))   2019-05-29 04:09:00
不用太在意被笑，每個動作都有不同功能，一個部位有多種練法。多嘗試多看就熟悉了
作者: h44256 (YOYO你好)   2019-05-29 06:23:00
多練習多看！問了被笑也還好重要是學會了！加油
作者: graylove0611 (阿鳥)   2019-05-29 07:25:00
...
作者: www456789789 (馬鈴)   2019-05-29 07:57:00
兩個不同動作，都練喔
作者: aggressorX (阿沖)   2019-05-29 08:24:00
同學 你需要知道的東西可多了...不要亂練會受傷
作者: chaulove (Chau_Kawhi)   2019-05-29 08:48:00
XD
作者: he01852151 (願十)   2019-05-29 09:01:00
哈 加油
作者: HLW810215 (Leng)   2019-05-29 09:01:00
啞鈴胸推 手需要舉到最高嗎 最低點呢？其實我也不懂 都亂做 感受 嗚嗚
作者: JMashburn   2019-05-29 09:10:00
真的笑了 隨便google就有的東西 你不會查？
作者: kevincj22 (kc)   2019-05-29 09:26:00
甚麼東西都Google 那這版廢掉好了
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-05-29 09:47:00
你是不是沒在看說明阿…兩個根本不同動作…還以為你要問推上去到底要不要靠在一起…奇怪的點是你的明明有在看這一定也會說明 怎麼還會問
作者: Marchosias (living mob)   2019-05-29 09:49:00
找個教練來教比較快啦 等你真的掌握怎麼發力又要很長一段時間
作者: iversonpop (好喜歡妳哦)   2019-05-29 09:54:00
笑了
作者: watermac (watermac)   2019-05-29 09:56:00
原po一定是在反串教學臥推與飛鳥的姿勢
作者: wade71124 (鈞鈞)   2019-05-29 10:14:00
哈哈哈哈哈釣魚功力了得
作者: love8333203   2019-05-29 12:27:00
又證明了一件事，就算資訊正確還是會被誤解
作者: z01170117 (shiki)   2019-05-29 12:56:00
你一定是在反串
作者: c24253994 (鬼混哥)   2019-05-29 14:10:00
XDDD反串成功
作者: haoguy (uu)   2019-05-29 14:14:00
自己都解釋動作了 應該知道第二張是夾胸吧 只是手臂太平是錯誤的 要在奶頭的水平面
作者: a19911205a (w_e_i_555)   2019-05-29 17:38:00
原來已經暑假了
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2019-05-29 18:01:00
暑假還沒開始吧
作者: willy50307 (一手彈琴)   2019-05-29 21:18:00
被笑一下沒什麼 不要太care
作者: FollowMe6 (跟我)   2019-05-30 10:14:00
也差太多
作者: iphone7mini (apple)   2019-05-30 14:27:00
影片應該有介紹動作名字吧～要看完整喔
作者: csluling (Gino)   2019-06-03 18:07:00
你一定沒做過飛鳥
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