各位巨巨安安，
弱雞不才，瞎練了一段時間，
終於在最近一次練習之中，
抓到自己背肌感受度，
也可能是終於成長了一點點所以比較有感？
但在練背的時候，
練到一半就會開始找不到感覺，
沒有痠痛感，或是充血感，
並且怎樣都找不回來，
不管是減輕重量，還是加重，
導致隔天都會很想再練一次背肌...（但沒有）
請問巨巨們也會突然找不到感覺嗎？
或是也會想隔天再練一次？
第一次發文，請巨巨們手下留情。
祝福大家每天都有器材用。

可以補練看看啊，有些課表甚至每天訓練

不會突然找不到感覺阿 肯定是你有其他地方借力所以感受跑掉像是手臂出力太多。練背focus在用手肘來引導

離心放慢給你滿滿的酸痛感

你爽就好Zzz

可能是手操爆了才用到背？

斜方或前臂二頭借力吧？想練就練啊 輕重量抓感受度