大家好 一直以來斷食都蠻多爭議的 我自己是有嘗試過18/6 然後把早餐的量分到中餐跟
晚餐 一次吃多一點覺得蠻爽的 持續好一陣子 也沒有身體上的不舒服 也沒有逼迫自己一
點要遵守 有時候想吃就吃
最近搬到美國 在超市打工 因為美國東西又難吃又貴 我又不想帶東西去上班 所以乾脆只
在每天的四點回家吃東西
一樣不勉強自己 大多數情況都覺得蠻好的 沒什麼不舒服的感覺 也一樣真的很餓想吃就
吃 沒有特別一定要遵守 而假日待在家裡也一定吃中餐或早餐
這樣持續了三四個月都蠻ok的 但是這兩天不知道為什麼 突然偏頭痛 這感覺以前好像也
有過 但從來沒有到會影響到我的舒適度或是持續這麼久
不知道大家斷食的時候遇到這樣的情況過嗎？
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-05-27 10:45:00沒感覺是斷食影響，我睡不好或多夢才會頭痛
作者:
IHSAHN (...)
2019-05-27 11:38:00水多喝點看看 脫水也會偏頭痛
作者: fakeham 2019-05-27 12:11:00
怎麼聽起來不像是斷食造成的
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2019-05-27 12:48:00感覺跟斷食沒關係啊......
作者:
tmac4ever (杜蘭朵與神龜的故事)
2019-05-27 13:20:00個人經驗斷食+熬夜有機會頭痛（暈）
作者:
aAABb (狸狸)
2019-05-27 13:49:00曾斷食+低碳，偏頭痛到我懷疑自己是可達鴨
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-27 14:56:00樓上的形容也太可愛XDDD
作者: awu150060 (阿物) 2019-05-27 15:18:00
我都是貧血或是咖啡戒斷時會有偏頭痛OTZ
作者: Saturday9 (星期六) 2019-05-27 15:42:00
可達鴨XDDDDDDD
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-05-27 22:05:00
看到標題 腦中直接響起公公他偏頭痛
作者:
jang2 (夜貳)
2019-05-28 00:34:00我也斷食三四個月了 你的情況應該是進入酮症後身體開始脫水 連帶導致礦物質缺乏 多補充水份跟鹽狀況即可改善