[問題] 麥片的成分跟碳水請益 JustBecauseU PTT批踢踢實業坊

[問題] 麥片的成分跟碳水請益

作者: JustBecauseU (ki) 2019-05-25 16:42:02

各位大大好我在網路上看到麥片的營養標示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想說到底碳水為什麼是64g
可是又說糖只有12g
其他是膳食纖維嗎
可是熱量又是標346
應該是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都會消化掉變成熱量
那這樣吃低碳的話就不能吃麥片嗎QQ
我現在好混亂啊啊啊
求大大解惑謝謝

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-05-25 16:44:00

64.4碳水含12克糖

作者: bxxl (bool) 2019-05-25 16:55:00

碳水又不是只有糖跟膳食纖維.

作者: imsphzzz (大法師) 2019-05-25 16:58:00

燕麥片嗎？

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-05-25 17:14:00

參考這篇 https://is.gd/W5WGnb

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-05-25 18:14:00

因為糖只是碳水的一部分…

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-05-25 18:27:00

澱粉啊

作者: andy10217 (老皮) 2019-05-25 19:21:00

低碳吃麥片就是看你要低到什麼程度來決定可以吃多少麥片，另外這款是不是有額外加糖？碳水化合物包含單糖、寡醣多醣及膳食纖維，可以看到糖跟纖維的格子有往右一格，就是隸屬在碳水化合物下

作者: mike50378 (羊駝) 2019-05-25 19:38:00

文組？

作者: dm110773 (Hyman) 2019-05-25 21:19:00

就算只吃 50g，碳水還是高達 32g，低碳完全不能碰啊

作者: tree1314 (樹哥) 2019-05-25 22:42:00

低碳跟生酮又不一樣為何不能吃？？

作者: ken812025 (右名) 2019-05-25 22:50:00

糖是碳水碳水不一定是糖……

作者: xiaoyao (改變) 2019-05-25 23:03:00

無調味大燕麥好處多多

作者: tt88552 (小妖) 2019-05-26 04:12:00

沒超出你設定的低碳的碳水量，什麼都能吃啊要吃低碳前，先把營養素弄懂比較實際

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