作者:
WTTWayne (Bruce Wayne)
2019-05-06 01:17:49最近想嘗試練前吃肌酸加咖啡因錠配一大口葡萄糖水，剩下的葡萄糖水在訓練中慢慢喝。
目前查到的資訊眾說紛紜，有人說肌酸不能配咖啡因，有人說不影響，有人說會有加成效果
https://youtu.be/CpnvgAhOLxM
我個人是偏向水喝夠多的情況下不影響，希望在座的巨巨能夠分享心得或是提出見解大家討論討論。 寫些打家：）
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-06 01:30:00我傾向水喝夠多就不影響 但我承認沒找過這方面的文獻 O_O_O
我是練前咖啡因 練後乳清＋肌酸肌酸什麼時候服用都還行吧？ 主要是補足體內肌酸
我就是練前葡萄糖+肌酸+咖啡因錠訓練才是主要，補品怎麼吃，其實感受不會很明顯，不過咖啡因倒是很提神
作者:
emip (遇到瘋狗)
2019-05-06 07:26:00弄個訓前套葡萄糖就行了 集中+燃料
一種訓前就是肌酸+咖啡因，哪來不能一起吃的說法...
我是訓練前 肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸 一起吃效果不錯
作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-06 17:21:00
咖啡因膠囊對我很無用 前一天睡飽點反而差很多
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-06 20:27:00睡飽又咖啡因 如有神助
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-05-06 09:30:00我傾向水喝夠多就不影響 但我承認沒找過這方面的文獻 O_O_O
我是練前咖啡因 練後乳清＋肌酸肌酸什麼時候服用都還行吧？ 主要是補足體內肌酸
我就是練前葡萄糖+肌酸+咖啡因錠訓練才是主要，補品怎麼吃，其實感受不會很明顯，不過咖啡因倒是很提神
作者:
emip (遇到瘋狗)
2019-05-06 15:26:00弄個訓前套葡萄糖就行了 集中+燃料
一種訓前就是肌酸+咖啡因，哪來不能一起吃的說法...
我是訓練前 肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸 一起吃效果不錯
作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-07 01:21:00
咖啡因膠囊對我很無用 前一天睡飽點反而差很多
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-07 04:27:00睡飽又咖啡因 如有神助
作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 11:00:00
感謝各位分享，我也來試試
作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 03:00:00
感謝各位分享，我也來試試