[問題] 運動完空腹喝乳清會有點想吐 aoksc PTT批踢踢實業坊

作者: aoksc (é‡å‡ºæ±Ÿæ¹–) 2019-05-05 22:38:29

請問各位
最近因為在減脂
所以在高強度運動或者是重訓完會只喝乳清
但不補充碳水化合物
可是我發現這種情況下喝乳清會有點不太舒服甚至有點想吐
但我不是在空腹的情況下喝都沒這問題
請問這可能是因為血糖太低造成的嗎？
謝謝

作者: loveisth520 2019-05-05 22:40:00

你換一款試試

作者: adaplant (阿達不累) 2019-05-05 22:49:00

泡稀一點運動快結束前當水慢慢分次喝

作者: aggressorX (阿沖) 2019-05-05 23:05:00

換別牌的喝

作者: d12331113 (鳥兒) 2019-05-05 23:41:00

會不會是酪蛋白我也不舒服

作者: k020238 (上帝的座騎) 2019-05-06 00:08:00

那你要小心啊上次我有一個學長運動完喝乳清結果

作者: Audien (Audien168421) 2019-05-06 00:21:00

要不要改喝原味沒什麼味道

作者: speedshuffle (咻~) 2019-05-06 00:28:00

那很簡單就是不要空腹喝乳清配一點蛋白棒之類的

作者: ky860224 (kenry) 2019-05-06 03:02:00

練完喝myp草莓想吐+1，但我覺得是因為化學味太噁

作者: longya (嗯) 2019-05-06 07:21:00

有人想玩爛梗沒人理可憐

作者: simonfz 2019-05-06 07:43:00

那個學長我也知道，後來就

作者: he01852151 (願十) 2019-05-06 11:35:00

那就不要空腹

作者: speedshuffle (咻~) 2019-05-06 11:58:00

也可以試試分離乳清甚至水解...

作者: funyu5566 (他她牠它祂) 2019-05-06 11:59:00

10F你怎麼知道我想講甚麼XD

作者: bb850878 (西蝸) 2019-05-06 12:31:00

我空腹喝乳清不會有特別的感覺

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2019-05-06 13:48:00

胃食道逆流或是喝太多太撐

作者: firemm444 (444444) 2019-05-06 13:50:00

五樓怎麼了我好想知道拜託你告訴我嘻嘻

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2019-05-06 14:55:00

喝完記得找保母幫忙拍背

作者: dollshin2 (三重巴菲特) 2019-05-06 18:16:00

台灣人很多對牛奶過敏

作者: hqueen (yourqueen) 2019-05-06 22:14:00

我覺得草莓最難喝換個口味試試？

作者: Khalilli (卡里里) 2019-05-07 16:00:00

幫沒人理的QQ

作者: h50212263 (奈威) 2019-05-08 01:16:00

啊就不要空腹啊套個豆漿試試看

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