[討論] 超強平衡與核心 ken10429 PTT批踢踢實業坊

[討論] 超強平衡與核心

作者: ken10429 (士心) 2019-04-26 15:31:27

https://instagram.com/artem._.morozov?utm_source=ig_profile_share&igshid=2x32zx0q291p
想問一下，像這個ig裡面的超強核心和平衡要怎麼訓練阿，感覺好像不是只做重量就能達到的，有專業巨巨可以講解、教學一下嗎？

作者: bestbaseball (棒球人) 2019-05-01 07:12:00

有看過一個軍人訓練的影片嗎，那個猛的程度不輸這個.......

作者: moy5566 (生化人Moy) 2019-04-26 15:49:00

這種東西就是時間砸下去絕對可以技術性不高的我小時候練Bboy大約2年就會黏人也就是圖的單手倒立其他什麼人體國旗還有平板之類的幾乎不用特別練自然就會了當然倒立應該要練的不錯就是倒立算是這些動作的核心

作者: tmac4ever (杜蘭朵與神龜的故事) 2019-04-26 15:53:00

這個人很猛欸，練體操的只重訓當然達不到阿

作者: ct20100806 (SuperYo) 2019-04-26 15:54:00

技術性不高？1F應該是百年難得一見的奇才...

作者: moy5566 (生化人Moy) 2019-04-26 15:57:00

技術性真的不高這種東西就是每天無腦的練倒立你自然就可以達到像健力三項是技術性很高的你每天無腦的練你也不會進步

作者: cateyes 2019-04-26 16:04:00

一樓現在可以嗎小時候體重輕，我小時候單槓什麼的也很強，現在完全不行

作者: allubatwo (海海) 2019-04-26 16:35:00

現在不行就是拿小時候講?XD

作者: DaVinci (達文西) 2019-04-26 16:39:00

最好健力三項門檻很高啦......不就三個動作而已大家都會差別只在能做多重

作者: imsphzzz (大法師) 2019-04-26 16:41:00

反串吧

作者: DaVinci (達文西) 2019-04-26 16:47:00

誇張一點的說健力三項的＂動作＂人天生就會

作者: kairi ( ) 2019-04-26 17:00:00

網路上就是一堆嘴砲阿

作者: stevenice (Steve) 2019-04-26 17:01:00

呵嘴巴肌肉倒是很厲害

作者: kalls (kalls) 2019-04-26 17:04:00

兩年才練一個動作跟我說技術性不高？硬舉一個禮拜練一次一年我都兩倍體重了你跟我說難？

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-04-26 17:11:00

所有動作都是後天學習而來的

作者: WADE0616 (哇) 2019-04-26 17:22:00

https://www.instagram.com/p/BvuUxkznqBX/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pq9fi9n8n65v吊鋼絲是吧？

作者: fucoid (轉職漁夫中) 2019-04-26 17:38:00

小時候因為生長板沒完全癒合本來就很多動作都很簡單......

作者: CO2 (吸嘔吐) 2019-04-26 19:37:00

我國小也是都考試100分

作者: yuechen (大谷結衣) 2019-04-26 19:54:00

健力三項每天練不會進步？但每天練倒立就會自然達到？到底在供三小

作者: papalaly (向前GO) 2019-04-26 19:57:00

類似的動作在breaking裡頭是蠻常看到的

作者: yuechen (大谷結衣) 2019-04-26 20:08:00

breaking比較多是瞬間動作而已這IG裡的難度更高

作者: shihfeng (方) 2019-04-26 22:02:00

幫縮網址 https://pse.is/GCAB4

作者: hyk99885ggb (joker) 2019-04-26 22:27:00

看過有個老外的影片蹲180還200起來還有人踢他肚子那個核心真的超強

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-04-26 22:34:00

重點是你願意天天花一兩個小時練倒立嗎? 這個門檻在熟練度雙手靠牆倒立>不靠牆倒立>倒立行走>倒立趴趴走>單手倒立專項訓練就是要花時間，而不是練練其他的就突然能單手倒立

作者: ghostforever (呃) 2019-04-26 23:18:00

某人言論真是無知到笑死

作者: wu0966 (背上有俠侶) 2019-04-26 23:43:00

從小練然後說技術性不高？？？？

作者: otakuwill (otakuwill) 2019-04-27 00:49:00

不用技術性？？？奧運體操選手真可憐......

作者: tubjiksl (大頭) 2019-04-27 20:13:00

做的出來跟拿來比賽本來就是不同的。三項跟體操練個一年基本動作都可以做，但要加上更強更快更多的動作技巧時，那難度呈級數成長，而且會多一項條件：天份。更別說去比賽了。

繼續閱讀

[交易] 台中中力北屯會籍轉讓PeterCow [問題] 深蹲硬舉luandy2 [交易] 永和民權world gym會籍轉讓taipeijimmy [交易] Mutant 5LB惡魔乳清蛋白(3倍巧克力)cary90844 [問題] 請問FP訓練有這麼神嗎?Ogg08302 [討論] 健身房的鎖頭terry21111 有人也會在健身房叫床嗎ejo0912 [交易] 槓鈴啞鈴兩用組(20kg)aiyoyo1012 [問題] 請教增肌+增重+"維持"體脂肪(鉛球選手身材)Timzy [問題] 請問這部位怎麼訓練bwnt