[問題] 請問這部位怎麼訓練 bwnt PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問這部位怎麼訓練

作者: bwnt (bwnt) 2019-04-25 23:13:58

請問圖中圈起來的部位叫甚麼?(小圓肌?岡下肌?)
https://imgur.com/fCODSEd
右邊人的是凹的左邊人的是凸的這是動作還是肌肉量問題呢?
又該怎麼針對這部位訓練呢?

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-04-25 23:51:00

覺得…是棘下肌，下方小圓，再下一點大圓，等對答案https://i.imgur.com/uyXagxW.jpg肩外旋跟內收應該都可以練到

作者: tropotato (tropotato) 2019-04-26 07:26:00

打藥

作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2019-04-26 13:57:00

我的也是凹下去QQ

作者: alextshsu (小毛) 2019-04-26 23:04:00

旋轉肌群嗎？應該是用滑輪手肘固定內外旋？

作者: cautious711 (狐狸) 2019-04-27 10:40:00

嗯嗯

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