想請問有判定圓肩程度的指標嗎 或者如何才算真的圓肩
因為感覺看蠻多健身的人的影片 多多少少背部跟三頭並沒有很平
尤其自己健身房碰過 很多練的真的非常好的
有不少也是手部會比較往胸部的內縮 但他們背部卻不差
是本來人體構造手部練壯就無法擺的後面緣故嗎 所以算很正常?
而且圓肩跟手部會內縮及肩膀位置/盔甲肌有點偏下有關係嗎?
看很紅的某孫 感覺他盔甲肌的位置 為什麼感覺跟肩膀/中束位置較低?
不像很多盔甲肌練得很大的人 跟肩膀位置很平行
這是因為練的姿勢問題 算有點圓肩嗎?
感謝

盔甲肌？

我背貼牆 需要費勁很往後收 才能貼平 不知這動作是不是正常體態

我之前問物治 他是說 肌肉大的貼牆壁測試不准