作者:
henrona (henrona)
2019-02-12 21:58:22想請問有沒有健友有類似的狀況
小弟現在正受梨狀肌症候群所苦
目前每個禮拜都有定期去物理治療
也會自己伸展按摩
但腳真的刺得太難受了
目前治療大概兩個月左右
想請問有沒有健友有類似的經驗可以分享
謝謝大家~
作者:
louiswu (louis)
2019-02-12 22:26:00梨狀肌症候群/椎間盤凸出/坐骨神經痛三種都會引發腳突然癱軟沒力的現象，臀部的傷通常看幾個醫生都會跟你說不同的傷，腰椎問題/腿後肌腱發炎/梨狀肌/SI pain 個種症狀
作者:
louiswu (louis)
2019-02-12 22:33:00我都被醫生診斷過，最後是每天自主伸展+按摩再加上做硬舉的後半段加強下背跟臀部才好起來的
作者: wendywen0427 (你好嗎哈囉) 2019-02-12 22:44:00
我之前也有梨狀肌酸痛經驗 很酸 只是沒有到腳會刺這麼嚴重 就是多伸展 常常滾筒放鬆 運動時注意發力 慢慢調整就好很多
作者:
aloma (Aloma)
2019-02-12 23:11:00在中醫針灸很久，甚至做過幾次圓針，沒太大效用，也有去過
作者:
bxxl (bool)
2019-02-13 00:05:00如果是梨狀肌,徒手治療後應該會暫時明顯改善吧你的物理治療是健保的還是自費徒手的?
作者:
henrona (henrona)
2019-02-13 00:28:00謝謝各位大大的建議 我會再試試看 徒手治療的部分我是在治療工作室那種 算自費的吧這個痛起來真的難受QQ希望能趕快好
作者:
STi2011 (鳥王達)
2019-02-13 08:25:00我也有 時好時壞....慘
咪兔 要好好伸展放鬆 可以改善 但有時候一偷懶不伸展又牙起來
作者:
anlick (小野)
2019-02-14 19:22:00瑞稞 我去加強臀部肌肉+核心就好了 伸展部位反而不是臀部主要練蚌式 (不是棒式喔) 還有很多別的動作每個人狀況不同 我的方式不見得適合你 可以去看看
我也是相同狀況，我是司機。我也有去物理治療，但是治療師治療時有說真正要改善，還是要從改變習慣跟加強肌肉訓練著手。我以前不健身的，後來聽從治療師的話，療程結束後，去請教練訓練，現在就好了，加油。
放鬆+改變生活型態+加強整個下肢力量才有改善 坐骨,梨狀肌附近 不舒服的症狀一開始還是要找到好的物理治療師幫你找出病因否則很難對症下藥
作者:
eSENSE (愛睡覺)
2019-02-18 13:37:00目前也被梨狀肌困擾著，痛到睡覺時翻身都很難…針灸一週了感覺扎完當下能舒緩但都沒辦法根治QQ
作者: hayheap 2019-02-26 11:16:00
國術館