[閒聊] 椎間盤開刀後 l00000456 PTT批踢踢實業坊

作者: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:00:38

想請問板上巨巨們是否有人椎間盤開刀後
還有持續在練的
今天mri結果出來確定得開刀了
心情難免沮喪
希望板上巨巨們能夠幫集氣
謝謝大家
https://i.imgur.com/b1sMqkp.jpg

作者: Cyclo (Cyclo) 2019-01-24 17:06:00

開刀後當然可以練啊

作者: deathwomen (賤盤小妹) 2019-01-24 17:11:00

突出？練都可以練，就是某些姿勢要放棄

作者: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:13:00

醫師說已經到破裂的程度了，就是那一小坨黑黑的從脊椎

作者: deathwomen (賤盤小妹) 2019-01-24 17:15:00

如果是破了那大概沒辦法，做微創嗎我自己也在摸索椎間盤毛病患者適合的運動動作選擇的重點，就是不要壓迫脊椎所以比較有問題的只有腿部的動作，如背槓深蹲，傳統硬舉

作者: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:25:00

做微創手術

作者: td770715 (Rex) 2019-01-24 17:28:00

手術過來人在此

作者: muscleloser (muscle_loser) 2019-01-24 18:41:00

解離+突出在這盡量避免太多扛槓動作

作者: phynixQQ 2019-01-24 19:32:00

前年開完刀後才開始健身生活

作者: stevensyu (Steven) 2019-01-24 20:25:00

我脊椎滑脫有裝內固定支架，目前正常健身，但建議槓鈴深蹲跟硬舉不要冒然嘗試，一定要帶護腰然後棒式側棒捲腹等核心加強必練

作者: BeckhamJr (Odell Beckham Jr.) 2019-01-24 20:58:00

找有運動經驗的物理治療師問問吧怎麼樣都比較專業

作者: Cyclo (Cyclo) 2019-01-24 21:16:00

推樓上

作者: bigbigcc (大基基) 2019-01-24 22:02:00

我突出有開刀就不做背槓深蹲了硬舉姿勢一定要正確重量不用急因為我覺得硬舉加強臀肌跟下背是個好動作盡量避免讓重量垂直壓在脊椎的動作就好了

作者: nofaceguy (noface) 2019-01-24 22:45:00

可是我的物理治療師說可以深蹲耶

作者: deathwomen (賤盤小妹) 2019-01-24 22:51:00

你的物理治療師是說背槓深蹲嗎？一般來說都不建議重量會壓迫脊椎的不建議硬舉，是因為可以用單腳RDL代替然後自學容易有風險，除非請教練長期觀察

作者: nofaceguy (noface) 2019-01-24 23:17:00

他是說不會不舒服要做什麼都可以啦

作者: aoog5858 (PIG) 2019-01-25 00:22:00

顯微手術在此，我深蹲硬舉照做，但重量不能急

作者: justinnnnn (Justinn) 2019-01-25 00:30:00

自我推薦一下「賦能運動科學」，結合物理治療與科學化訓練，可以帶MRI檔案來幫你評估！

作者: l00000456 (wei) 2019-01-25 01:14:00

回樓上 j大但我開學人會在台中想請問台中有物理治療與健身運動結合的地方嗎謝謝

作者: mike543 (小犬) 2019-01-25 09:31:00

有打算分享受傷的歷程嗎？可能因為什麼樣的原因而受傷？在受傷的進程中，陸續有那些徵兆最後才決定看醫生？之類

作者: brass (黃銅) 2019-02-03 13:12:00

L5S1突出整隻腿會麻到腳指後來神經電流評估不用開刀ㄏ只有打止痛針

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