作者:
falc0972 (falc0972)
2019-01-23 22:18:28小弟蹲下的時候，腳掌無法貼地
除非在腳根下墊東西（像穿高根鞋這樣）
或是腳要張非常開
才有辦法讓腳掌整個貼地
請問這樣是不是放棄做深蹲
改做其他動作比較好？
謝謝
買舉重鞋阿4 5千可用4 5年4至5千，可用4至5年
作者: lfoatony2c (騎豬豬去睡覺) 2019-01-23 22:46:00
本人也是青蛙肢 開腿深蹲還是很有效果
作者:
Dusyi (Dusyi)
2019-01-23 22:50:00我也青蛙肢照蹲 大概140做組之後開始穿舉重鞋 但我很胖ㄏ
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2019-01-23 23:41:00而且也不必執著全蹲吧，箱上蹲腳掌就可以貼地了
舉重鞋+1，練習輔助性深蹲、輔助性手槍蹲，增加活動度
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-01-24 00:21:00有圈圈我就推
作者:
skypons (低調)
2019-01-24 10:45:00依照一般人的使用頻率，一雙鞋可以用10年以上沒問題
作者:
ELclaire (OH FUCK)
2019-01-24 14:05:00我也有青蛙腿 我硬舉深蹲都有穿舉重鞋
作者:
howil (...)
2019-01-24 14:18:00原來我是蹲踞困 一直想說 怎麼可能深蹲 大腿需要那麼開
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-01-25 00:57:00應該是青蛙肢 從小我就蹲下無法腳掌貼地了
作者:
howil (...)
2019-01-25 17:31:00F大就算膝蓋外開 深蹲 腳跟也是無法貼地嗎? 我要很開才可
作者:
falc0972 (falc0972)
2019-01-26 11:40:00要非常開才有辦法貼地