我覺得與其說衣服難買，
運動內衣比較難難買....
我自己也170左右，體重84
骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬
運動內衣很多都要重買
衣服我還穿的下女生M
而且很多動作都會練到肩跟背啊
我沒量過肩寬，剛好奇量也才46
不用排斥
我是經練好幾年的阿姨了
下圖去年拍的
http://i.imgur.com/NgTXMZf.jpg
下圖最近拍的
http://i.imgur.com/BBdvdHT.jpg
之前有在肌肉版
其他文章分享過懶的重傳用截圖的背
http://i.imgur.com/omU4Tya.jpg
http://i.imgur.com/CzanUGr.jpg
剛接觸健身的時候，幾乎用機械式
現在基本深蹲 硬舉 臥推8
挺舉 抓舉 肩推 上膊 火箭推
輪胎 藥球 都會做
這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練
都直接全身肌肉一次練到
其實不出力肩膀看起來沒很寬
http://i.imgur.com/lCiqBqt.jpg
http://i.imgur.com/CcpfsWQ.jpg
沒特別練大重量 三項總合才190kg
我自己不懂不想練太壯的定義是啥
反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好...
不要因為別人說你太壯太油就難過
我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯....
反正我無所謂，我都結婚有小孩了...
認真一算練了第五年
因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動
最近幾個月才恢復運動
祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標
※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追蹤一些女健身網紅
: 覺得有背肌超正！
: 目前也有規律在重訓中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已經很寬了！！
: 基本上我骨架真的跟男生頗像
: 我身高170公分，肩寬有45左右
: 因為練背背會寬
: 我爬文都是窄肩的人想練寬
: 但因為我已經很難買衣服了
: 實在很怕在練下去會更寬！！！
: 想問問有沒有本來就寬肩的女生
: 一樣沒在管他的繼續練下去？
: 但又覺得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？
: 或是不用練肩，只練背即可呢？？
: 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 謝謝～～