我覺得與其說衣服難買，
運動內衣比較難難買....
我自己也170左右，體重84
骨架本來就大，練下去背變厚肩變寬
運動內衣很多都要重買
衣服我還穿的下女生M
而且很多動作都會練到肩跟背啊
我沒量過肩寬，剛好奇量也才46
不用排斥
我是經練好幾年的阿姨了
下圖去年拍的
http://i.imgur.com/NgTXMZf.jpg
下圖最近拍的
http://i.imgur.com/BBdvdHT.jpg
之前有在肌肉版
其他文章分享過懶的重傳用截圖的背
http://i.imgur.com/omU4Tya.jpg
http://i.imgur.com/CzanUGr.jpg
剛接觸健身的時候，幾乎用機械式
現在基本深蹲 硬舉 臥推8
挺舉 抓舉 肩推 上膊 火箭推
輪胎 藥球 都會做
這樣健身才不無聊 畢竟我幾乎都一個人練
都直接全身肌肉一次練到
其實不出力肩膀看起來沒很寬
http://i.imgur.com/lCiqBqt.jpg
http://i.imgur.com/CcpfsWQ.jpg
沒特別練大重量 三項總合才190kg
我自己不懂不想練太壯的定義是啥
反正大家喜歡練成什麼樣子自己開心就好...
不要因為別人說你太壯太油就難過
我被我家老母唸了好幾年太胖不是太壯....
反正我無所謂，我都結婚有小孩了...
認真一算練了第五年
因為懷孕有點偷懶，月子吃太補也沒動
最近幾個月才恢復運動
祝各位巨巨美女 今年可以達成自己的目標
※ 引述《changweiiiii (橙)》之銘言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追蹤一些女健身網紅
: 覺得有背肌超正！
: 目前也有規律在重訓中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已經很寬了！！
: 基本上我骨架真的跟男生頗像
: 我身高170公分，肩寬有45左右
: 因為練背背會寬
: 我爬文都是窄肩的人想練寬
: 但因為我已經很難買衣服了
: 實在很怕在練下去會更寬！！！
: 想問問有沒有本來就寬肩的女生
: 一樣沒在管他的繼續練下去？
: 但又覺得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放棄不練肩&背嗎？？
: 或是不用練肩，只練背即可呢？？
: 如果有一樣寬肩女孩有沒有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 謝謝～～
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-01-17 08:19:00這背感覺站你後面會看不到我.....
作者:
yesu219 (礦物)
2019-01-17 08:27:00婚紗拉單槓是哪招XD
作者:
ZBeta (阿塔)
2019-01-17 08:45:00肩寬是量哪裡到哪裡啊？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-01-17 10:17:00猛
作者:
youGG (Denzel)
2019-01-17 10:47:00猛猛der
作者:
voohong (vhlhong)
2019-01-17 11:22:00我操，這真的太壯喇
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2019-01-17 11:22:00哇猛
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-01-17 11:50:00這肌肉量很猛耶！是專攻上半身嗎？好奇下半身的肉量
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-17 12:20:00輸慘..可以問一下三項+肩推成績嘛XDD
作者:
benptt (TheRock)
2019-01-17 12:25:00可以分我一些肌肉嗎....175/70 肉不太長...
作者:
lpmybig (趴趴)
2019-01-17 12:40:00好強
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-01-17 12:46:00妳壞壞 常常女生說不想練太壯 就是妳害的 XD
作者:
Timothy0225 (Knight in shining armor)
2019-01-17 13:04:00170/84這數字跟蓋伊差不多 怪怪的？
作者:
chockwang (kmtisshit)
2019-01-17 13:05:00嚇尿 超巨
我卸貨前一天92kg花六個月才回到84kg ...不信可以跟我一起去醫院量體重還有我脂肪有長在該長的地方...
作者: a8312116 (折一半都比你長) 2019-01-17 13:27:00
我是男生 看了好慚愧= =
作者:
candaptt (偉大的明天)
2019-01-17 13:31:00強者
作者:
eq0eq (安豬)
2019-01-17 13:33:00猛
作者:
antele (電電)
2019-01-17 13:51:00超級強！
作者:
z800218 (Z)
2019-01-17 14:23:00又帥又美
拍謝懷孕期間耍廢，這是最近測的，之前的成績比較好一點點
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2019-01-17 17:20:00太神啦
作者:
dp9t (夜久)
2019-01-17 20:04:00超壯xD
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2019-01-17 20:05:00那個 我戀愛了= = 好猛
作者:
vovzz (隨心所欲)
2019-01-17 21:20:00哇嗚 猛!
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2019-01-18 07:26:00170/84，好奇問體脂多少？
作者:
uwmtsa (補刀)
2019-01-19 03:03:00阿姨比我壯(跪)