[問題] 高蛋白怎麼喝
作者: h10048628 (暱稱是甚麼) 2018-12-13 21:38:29
目前有運動健身，有再喝MYP高蛋白
體重是60左右，所以要喝2倍體重的高蛋白
就是一天5匙左右
想問
1.一次只能泡一匙，分開喝嗎?
還是能2匙一杯，分比較少次喝嗎?(吸收率的問題)
2.一次泡好之後，要立刻喝完整杯嗎?
還是可以像喝水一樣，30分鐘內喝完就好?
3.沒運動日也要喝滿5匙嗎?
麻煩各位幫忙解答，謝謝
體重是60左右，所以要喝2倍體重的高蛋白
就是一天5匙左右
想問
1.一次只能泡一匙，分開喝嗎?
還是能2匙一杯，分比較少次喝嗎?(吸收率的問題)
2.一次泡好之後，要立刻喝完整杯嗎?
還是可以像喝水一樣，30分鐘內喝完就好?
3.沒運動日也要喝滿5匙嗎?
麻煩各位幫忙解答，謝謝
作者: yjajunetwo (yjajunetwo) 2018-12-13 21:40:00
爬文不會？
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-12-13 21:42:00
你只喝高蛋白不吃其他的嗎？
作者: Saviz (沙) 2018-12-13 21:45:00
...你整天只喝乳清嗎
作者: turkiali01 (Durant Lin) 2018-12-13 21:46:00
一天的攝取量有到就好，包括乳清，肉…一天吃的食物
作者: aa24225085 (小外野手) 2018-12-13 21:48:00
我記得要用鼻子吸，效果會比較好
作者: blueberrytv (blueberrytv) 2018-12-13 21:49:00
On IV或subcutaneous 讚
作者: netx1209 (netx) 2018-12-13 22:01:00
你爽就好
作者: KobeNi (浩呆) 2018-12-13 22:02:00
在啦
作者: zjh07212 (shane) 2018-12-13 22:07:00
儘量從食物攝取吧！不夠的才用高蛋白補，微量營養素可是差很多多
作者: OneTwoStep (OneTwoStep) 2018-12-13 22:20:00
這種問題不嫌多？
作者: boyinfish (魚) 2018-12-13 22:34:00
看標題就想說這問題千萬不能問！肯定被噓爆
作者: handsomegg39 (小小東PO)PO)PO)) 2018-12-13 22:36:00
幹他媽喝爆
作者: amazingwow (justagame) 2018-12-13 22:41:00
只靠乳清補充蛋白質？ 一天喝五杯，好狂
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-12-13 22:44:00
雖然喝多是沒差..但是你好像忘記其他食物也有蛋白質Zzz
作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-12-13 22:51:00
整天只喝乳清？
作者: zarados (ner) 2018-12-13 22:56:00
不要泡水喝 直接用鼻子吸這樣效果比較好
作者: ForeverT (全家好神) 2018-12-13 23:01:00
台灣的教育出了什麼問題 你一天出了乳清沒有吃奶蛋魚肉豆類等蛋白質? 補充品你拿來當主要營養不知道你喝什麼口味 我一匙用兩倍的水量都還覺得甜 你竟然一份水放兩份乳清
作者: jacky2695795 2018-12-13 23:19:00
當水喝啊 想喝就喝
作者: p7551755 (changb) 2018-12-13 23:21:00
要不要先google
作者: becksue26 (海海人生的Jimmy) 2018-12-13 23:22:00
認真回，用嘴巴喝
作者: xiaoyao (改變) 2018-12-13 23:39:00
一匙幾克啦 廢文
作者: Yushan413 (Yushan) 2018-12-13 23:39:00
想了想，插吸管也是hen ok d
作者: halulu (I'll be there.) 2018-12-13 23:42:00
沒運動你就不需要蛋白質了嗎
作者: kairi ( ) 2018-12-13 23:58:00
塞肛門啦
作者: hpleo (fatty) 2018-12-14 00:00:00
我都刮成一排 用吸的
作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-12-14 00:05:00
多喝是沒差啦 傷荷包而已 直接跟你說結論是多多益
作者: devil007 (紅茶拿鐵) 2018-12-14 00:11:00
洗澡的時候放進浴缸 這樣全身都可以吸收 效果很好
作者: w25707693 2018-12-14 00:15:00
三年前就有在喝 現在還有疑問ㄛ
作者: burnsy0018 (burnsy) 2018-12-14 00:21:00
在，可憐
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2018-12-14 00:31:00
加人體高蛋白一起喝 別浪費
作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2018-12-14 00:31:00
認真回 一天喝七池就好
作者: Tammievil (洩洩泥ㄉ<3) 2018-12-14 00:48:00
我都透過冥想的身體就會自行吸粉
作者: freedom80017 (大頭公) 2018-12-14 00:49:00
我都用靜脈注射，這樣戲起來比較爽給你參考
作者: ex12312388 (smland) 2018-12-14 01:09:00
你會變很壯喔
作者: q125412 (q125412) 2018-12-14 01:24:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉) 2018-12-14 01:28:00
我是直接倒進耳朵
作者: Audien (Audien168421) 2018-12-14 01:37:00
推薦泡澡法 方便很多
作者: winie999 (winie) 2018-12-14 01:45:00
才五匙？兩倍體重少說也50桶
作者: binusa1999 (FeCoNiCuZn) 2018-12-14 01:50:00
喝膩了可以塞屁眼 吸收效果聽說不錯
作者: PETERGREEN 2018-12-14 03:01:00
用鼻子吸，效果會比較好
作者: david624 2018-12-14 08:29:00
後面要加 我是女生啊 第一次來喔
作者: winfredx (撿到一隻貓) 2018-12-14 09:31:00
吃拿摸多會越吃越像盥長喔
作者: cocazero (Zero) 2018-12-14 10:14:00
我都用針頭打