其實我也不是第一次買健身課了
之前所在的健身房有做促銷，約1100/24堂的價格
但問題是這種優惠價格幾乎都是健身房指派教練給你
教練好壞我自己算是新手(健齡不足1年)真的分辨不出來
後來上完課後，自行訓練一段時間後，最近又想要買課來學習
只是真的不知道該怎麼分辨教練的實力
換了一間新健身房(上一家的設備比較老舊)後也有詢問教練課的資訊
只是也一樣問我有沒有認識的，然後請一位有空的教練來做諮詢
基本上就是問你買課有沒有什麼目的
像是要練運動專項；或練健力、健美；改善體態等等之類
然後做一些簡單的檢測，量inbody、肢體活動度等
只是我的工作較忙碌，請教練就是想要學習正確的健身觀念和如何不會受傷的操作
這位幫我做諮詢的教練，最後建議就是先以增肌減脂來做目標
課也是買了…
只是最近也在逛PTT或論壇，只到有些教練其實就是在混或是比較不用心
想請問各位大大、巨巨到底該怎麼分辨教練好壞

讓自己變的更專業，不然你永遠只能被別人教。

看教練給你的課表、如何幫你控制飲食

上課當下有沒有學到你想要的東西，上完個十堂二十堂有沒有進步，往你當初的目標前進另外多償試不同教練就知道好壞了很多工作室都有免費評估課

當自己的教練

你要先觀察呀

顏值

看乳頭和肚臍，乳頭內陷肚臍外凸的很大機率是好教練

有空多做功課很重要 之前請的第一個教練跟他討論他都不懂

專業不一定適合你，適合你不一定專業，我覺得專業以外更重要是有沒有良心阿...

第一堂叫他先教深蹲

只會敷衍或亂回答 後來才找到很好又能認真討論的教練教練不可能全知 但會不會持續進修 是否能跟學生認真討論我覺得很重要

感覺你的需求不用請教練

你的需求只需要去YOUTUBE輸入關鍵字看一看就好

我之前在WG都是看教練的學員有沒有進步 也會去找教練攀談一下

其實很簡單，多讀點資料，心裡先有點譜，然後動不動就丟各式各樣的問題，看他怎麼答，再加上自己上課前中後的感覺，就八九不離十了

要看肚臍跟奶頭

有看過有在比賽的教練教得很專業 也有的根本在聊天 還有看過一直偷凱油的

問教練深蹲膝蓋能不能超過腳尖 內胸要怎麼練如果教練說不能超過 或是帶你做奇怪的動作練胸 基本上他接下來講的話都不用聽了 根本沒內胸無這個肌群

樓上貼的和胸大肌有啥關係嗎 純好奇

樓樓上這個教練乳頭是凹的，像這樣觀察就知道他是個好教練

原來如此，請問好的女教練也是這樣判斷嗎

不不不～女教練要求的是力道的拿捏要實際上幾堂課才能知道的

推文到底在公三小XDDD

很多教練乳頭和肚臍真的練得不怎麼樣

看髮線 髮線太高或地中海就換一個

先看教練有沒有世界盃健力比賽得的獎牌

深蹲過腳尖

不懂為什麼?要看乳頭跟肚臍

胸骨肌 不是每個人都有呀～～～

選奶大的 不論男女……