各位板友大家好 我是國中生之眼
本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤
平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累
重訓效果不好
但早上剛起床去練 好像對身體不太好
幾點重訓 效果最好呢?
大家17討論:)
作者:
casko (^(oo)^)
2018-10-23 16:09:0017點
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2018-10-23 15:45:00初一 十五 子時
作者: wetland (dox) 2018-10-23 15:31:00
齁你好笑一點啦
作者:
kurtppt (theone)
2018-10-23 15:08:00之前看到有篇文章說下午四點練最好，給你參考
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-23 14:33:00想睡的時候練 練一個提振精神
作者: Rum8137 2018-10-23 14:48:00
25點
作者: Hgodfather 2018-10-23 14:55:00
來囉
作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-23 15:05:00
上課直接走到講台把老師舉起來肩推啊
作者:
man30cm (堅持)
2018-10-23 13:55:00睡夢訓練法。夢境中即可訓練，同時兼顧睡眠，建議試試
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:56:00
下去
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:58:00
CD好久
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-10-23 14:04:00
嗯 會太壯
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:52:00
認真噓你 人少的時候
我覺得大概早上10點效果最好 帶著你的啞鈴去上學吧
作者:
SupCat (空空)
2018-10-23 13:48:008點7分 少一分鐘都不行
作者:
lbmc ( ' ty)
2018-10-23 13:39:003點
作者:
Abajohn (阿貝醬)
2018-10-23 13:39:00建議先翻農民曆宜重訓、嫁娶、補充乳清再練，當天幾點練效果都好
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-10-23 16:54:00你是不是一個英文老師的學生
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-10-23 17:45:00
露三點效果最好
作者: Hgodfather 2018-10-23 19:28:00
想噓一個人好難
作者:
setom (流水)
2018-10-23 19:36:00滾
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-23 21:01:00我有笑，不噓了
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-10-23 21:05:00建議你寫篇論文研究
作者: bonus7y 2018-10-23 21:13:00
半夜三點起來尿尿順便練
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-10-23 22:59:00凌晨三點鐘
作者: Nao0823 (Naogoodgood) 2018-10-23 23:23:00
有笑 不噓＋1
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-24 01:07:00又是你 = =
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-10-24 01:27:00喔？你適合 透中晝 沒有之一
作者:
roytsai (return)
2018-10-24 09:49:00有笑有推啦
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-10-24 13:32:00最好是在14:48 分開始