先聲明這只是個人經驗的分享
也不認為只有我一個人的單一案例就能確立CLA有效果
之前是因為看小珂的頻道認識了CLA
雖然爬過文發現它好像只對過胖的人有些微的效果
不過9月的時候因為適逢myprotein特價所以還是買了兩包試試看
大概從10月初開始吃
身體的變化如下
http://i.imgur.com/l9s0t77.jpg
http://i.imgur.com/qBRswZt.jpg
其實量完是還滿驚訝的
我大概從今年2月開始減脂
當時的體脂為25%
後來經過快要半年的努力
斷食+低碳
一週固定健身6次
也只有降到19%
大概是一個月降1%體脂率的速度
雖然inbody的準確率很感人
只能當作參考
但這一個月來肚子的脂肪真的是很有感的消失
至少比起之前幾個月的變化來說
已經可以看到腹肌大略的形狀
而這個月的練習跟飲食狀況也跟之前無異
甚至還因為碰到考試而減少了練腿的次數
想問一下版上有其他人也有在吃CLA的嗎
想討論看看使用後的效果跟經驗
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-10-20 14:52:00peeta說沒什效
看過一篇論文說，長期吃有些微的幫助，短期應該是看不出什麼的
作者:
allie63 (allie)
2018-10-20 15:37:00吃過一陣子 沒甚麼感覺 和沒吃的時候的減脂速度差不多
聽過一個說法是使用CLA後變成內臟脂肪囤積，並非憑空消失。
作者:
sumton (CHCH)
2018-10-20 18:37:00我覺得肉鹼效果還比較好
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2018-10-20 19:40:00那你試過cla250嗎
作者:
BFONE (陽光é‹å‹•åž‹)
2018-10-21 00:43:00我吃完只會一直爆汗而已 感覺沒什麼效果
吃CLA會爆汗？樓上你是吃到複合配方的燃脂劑吧 大哥==
作者:
shlinho (chris.ho)
2018-10-21 10:09:00原po降體脂大概因為飲食控制和運動，而非CLA功效
說到爆汗 第一次喝bcaa不小心倒太多 接著重訓真的大爆汗 然後就烙賽了兩天@@ 那時還高興了一下 以為以後便秘可以拿bcaa來吃 可惜第二次吃就沒爆汗和烙賽的效果了真心頗為失望xdd
作者: jasonchengkk (jasonchengkkk) 2018-10-21 20:52:00
我只知道買Benz CLA把妹很有效
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2018-10-22 10:37:00買CLA250 不用有腹肌 妹子也會喜歡
作者: CURT4679 (CURT) 2018-10-22 11:57:00
買cla45沒錢吃飯幾個月就有腹肌,妹紙也愛
作者:
heycraig (Swagdoubleg)
2018-10-22 18:04:00不如CLS55?