想跟大家討論幾個問題
1。大部分資料說生酮飲食要將脂肪攝取佔的比例拉高到近6-70%
反而蛋白質是一個普通人的攝取量
那假如今天一個固定有一定強度的健身者
是否可以把蛋白質與脂肪的比例改變 只要總攝取熱量不變？？？
將蛋白質與脂肪的比例改變會有什麼可能的影響嗎？
2。有人嘗試16：8間歇性斷食法嗎？
主要是在控制胰島素的分泌時間長度
假設斷食法進行期間 總攝取熱量與營養比例也皆正常 會影響增重嗎？