[討論] 被啞鈴撞到手指頭還能練什麼 keshiaolann PTT批踢踢實業坊

[討論] 被啞鈴撞到手指頭還能練什麼

作者: keshiaolann (麵包) 2018-09-25 20:02:09

安安各位巨巨
小弟今天莫名被啞鈴砸傷無名指
https://i.imgur.com/WRrwbkB.jpg
想問這樣還能練什麼
小弟是安排
胸
背（手指撞到啞鈴）
肩
手
腿
但聽說明天手會超級痛
這樣還能練什麼呢

作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2018-09-25 20:06:00

腿

作者: ling7777777 (掙扎騎士Scardaul) 2018-09-25 20:08:00

腳趾頭

作者: e1205537 (薩科買地殼) 2018-09-25 20:21:00

我覺得你需要先剪指甲XD

作者: AizenSousuke (藍染愡右介) 2018-09-25 20:25:00

幹好慘

作者: stephenliu (stephen) 2018-09-25 20:25:00

腿

作者: skypons (低調) 2018-09-25 20:30:00

練練咬合力好了

作者: keshiaolann (麵包) 2018-09-25 20:31:00

嗚嗚痛到靠北

作者: t500826 (辣米糕Super) 2018-09-25 20:41:00

腹部

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-09-25 21:05:00

哈哈哈哈哈哈。。。不知道為什麼看到照片就是想笑XDDDDDD

作者: kify 2018-09-25 21:07:00

腿，核心

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2018-09-25 21:09:00

單手拉單槓啊

作者: george1218 (喬治翔翔) 2018-09-25 21:13:00

拇指伏地挺身

作者: znjm1i (想做愛的屁孩) 2018-09-25 21:23:00

BaoJing

作者: Yshen (無) 2018-09-25 21:24:00

SSB無手蹲了

作者: ujm50561 (陽間~回不去了) 2018-09-25 21:28:00

指甲好髒砸到比較不明顯

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-09-25 21:36:00

靠器材的話有些應該還是可以練吧

作者: twinklebykk (崩╰(〒皿〒)╯潰) 2018-09-25 21:37:00

看到就好痛XD

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-09-25 21:47:00

指甲好髒...

作者: fix78 2018-09-25 22:02:00

上禮拜被模具一樣夾傷無名指，直接休4天，好了再練

作者: love2010 (蛇魯小隻一是我) 2018-09-25 22:05:00

練舌頭

作者: talrasha (拉拉) 2018-09-25 22:21:00

騎飛輪

作者: arishina (weishin) 2018-09-25 22:24:00

休息吧，養傷重要

作者: keshiaolann (麵包) 2018-09-25 22:37:00

小弟先去剪指甲

作者: HsiangMing (鄉民) 2018-09-25 22:38:00

推的重量輕一點手虛握臥推肩推

作者: ponycock1 (holygrail) 2018-09-25 22:38:00

練韻腳

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-25 22:39:00

明天開始發炎最痛建議休息其他機械式不會碰到的可以自由重量應該全部報銷

作者: afflect (Mr.Q) 2018-09-25 22:42:00

練耐心，就是好好休息耐心養傷

作者: afd98756 (Ivan) 2018-09-25 22:45:00

練嘴

作者: aswin12000 (((o))) 2018-09-25 22:50:00

通常手指受傷就是用機械式做~至少重量和軌跡被控制住

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-09-25 22:51:00

休息營養素記得吃夠搞不好休息完還能突破

作者: aswin12000 (((o))) 2018-09-25 22:52:00

練推的動作或許還行拉的動作需要緊握就要看手的情況

作者: kingof303 (乾戰玄) 2018-09-25 23:10:00

嘔嘔

作者: ms19889120 (apple) 2018-09-25 23:18:00

括約肌^_^

作者: p7551755 (changb) 2018-09-25 23:19:00

https://i.imgur.com/3iWd244.jpg 之前被鐵槌直接命中好幾個禮拜完全休息外加幾個月黑青的指甲才全部長出

作者: isaacx (WayneH) 2018-09-25 23:43:00

幫QQ 指甲也一定要剪喔

作者: Zingiber (地瓜薑) 2018-09-25 23:48:00

用迴紋針火烤，在指甲中央燒一個洞放血，隔天馬上好一半youtube 隨便搜尋都有指甲瘀血放血教學

作者: qzqz5566 (嫩) 2018-09-25 23:52:00

頭腦

作者: NicoRobin26 (S) 2018-09-25 23:57:00

練臉吧

作者: a931386 (a931386) 2018-09-26 00:05:00

我今天拿腰帶跟滑輪練拖輪胎，來啊試試

作者: loveswazi (ffff) 2018-09-26 00:32:00

凱格爾

作者: pkajames (Hola mi vida!) 2018-09-26 01:33:00

指甲先剪啦 ==

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2018-09-26 03:02:00

休息養傷

作者: YueShengTsai (YueShengTsai) 2018-09-26 07:00:00

指甲好噁

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2018-09-26 07:35:00

幹你他媽的一早被強姦眼睛

作者: keshiaolann (麵包) 2018-09-26 07:48:00

已剪

作者: epili 2018-09-26 11:45:00

龟头

作者: kerycheng (kk) 2018-09-26 13:42:00

真包

作者: Rum8137 2018-09-26 14:28:00

怎都在講指甲啦哈哈

作者: richs57lii (橙路 ) 2018-09-26 17:57:00

練大力金鋼指

作者: kingofkid556 (孩子王) 2018-09-26 18:06:00

腿每天練腿

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2018-09-26 21:09:00

戀愛啊

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