各位巨巨們好
小弟開始健身也差不多一年了
今天遇到一個中年人
他每次使用一項器材
每組中間休息的時候
就一直霸佔該項器材(假日滿常看到他這樣霸佔)
今天因為在做二頭肌的訓練
在休息的時候
我就跑去做別的部位的重訓
回來的時候看到該人一直坐在二頭肌訓練器材那休息
(最起碼1分鐘以上了)
然後也沒在練
我就問他是否要繼續練?
他卻回我
"我還要練 你不要一直站在那邊看"
甚至他還找教練投訴我= =
之後我就和他有點言語上的衝突了

就問他能不能一起用 不能的話就問要等多久 很簡單啊

你下次看到他在附近就先離開 他靠近再衝回器材嗆他

這種討厭鬼到處都有，自己修身養性吧...

祝福他二頭練到某天斷掉呵呵 沒品的人很多 保持自己的禮貌即可

總有這種怪人XDD

不要跟白癡打交道

肌肉比他巨的話就不用怕衝突。

絕對是輪流用。

說實在話 先來後到啦 只要他不是在機台上滑手機你就只能等 人家沒有義務要跟你一起做除非他不介意跟你一起做或是健身房有規定

不懂 又沒人一起用 休息時在機器上還好吧？

不要在器材上休息啦幹

你的行為真的很惱人

哇11樓的樓的"人家沒有義務要跟你一起做"，我以為休息時間起來是最基本而已，有人要輪就一起輪，二頭肌器械就只是插槓片這種簡單的替換也不讓給別人，擺明我休息要在器

然後人家在做 你在旁邊看 這種行為很爛 請不要再這樣

我都啞鈴練一組休息就放回去 然後就沒得用了

你應該直接問，可不可以輪流用，而不是問做完了沒

原來才1分鐘喔..那也太計較Zzz

才休一分鐘?????那做超過3組才算占器材吧

有人要輪就一起輪?有人就是不喜歡跟別人一起做阿只要他沒有違反什麼規定 你憑什麼要人家跟你一起做

這看健身房規定，沒規定可以一起用的也無解

健身房也沒規定你器材可以用多久，所以你用一個小時，一個小時期間又不給別人一起用……若健身房人多或該器材只有1個，那就那個小時大家努力等?

樓上這例子太極端了吧 人家是說一般情況

喔，那你的一般情況都是什麼狀況呢？

就三寶啊

機器用一個小時那種通常都在滑手機 你大可去反應除非是rack架 深蹲 硬舉 有時會做比較久一點

還有重量超輕做N組的阿 那種常常都20 30分鐘但若只做3組不覺得要共用

這種你只能認了 下次請早 或者去playone 先做其他動作

你去反應，然後櫃檯說：你們可以輪流用啊！他有不願意？

組間 3分鐘也不過分吧 你這樣感覺就像挑釁人家

台灣的佔位惡習太嚴重，以為什麼東西先佔就先贏。沒有公共器材輪流使用、「共享」的觀念。

如果真的是不認真做哪腫 你就站他旁邊看他要做到什麼嘛只是這會浪費你時間 把自己心情搞差而已

不是很有興趣去看什麼或跟櫃檯反應什麼，我是去練的。很簡單的輪流練就好了，幹嘛弄得那麼複雜？

如果你遇過親友團三五個，做一下聊五句，你應該會想

在旁邊看超白目

有些人都可以邊聊LINE邊腿推 超強DER

人有百百種 只要人家沒違反規定 為何要照你節奏做

沒有要照我節奏做，只是輪流練而已。你也不可能連續練都不用休息，總有休息的時候。你休息的時候，就可以換別人練。

先來後到 我不想跟人共用 也不想去找人共用

你跟人家輪流練 每個人休息時間都不一樣 這不就是打亂人家的節奏嗎 真的要嗎可以問人家大概還有多久

那請教一下，你一般組間休息都多久？

我真的覺得你不要糾結在這種地方 不然會練的很痛苦

你說會打亂你的節奏，所以想瞭解一下你的組間休息多長

尤其人多的時候不是打亂我的節奏阿 有人要跟我一起用 我通常都會說好

我跟你講 因為健身房真的有很多假會一直看人他只是覺得你是甲 故意用這樣的方式逼你走你真的想打砲不會去約嗎？別人都沒直白講了害一直煩

我ok的我是說其他人可能不ok而且這種事很容易跟人起爭

你的組間休息是祕密嗎？為何不能講一下？

真的會打亂啊，我大多動作都2分，做到最後一定會有同時休息完要開始用的時候

執 把自己心情搞差了 所以我才叫你不要糾結在這種事我的組間休息不一定阿 輕重量休息短 大重量休息長

是沒會有替代動作跟器材嗎?不給輪就用別的練阿

嗯，短，大概多短？長，大概多長？

然後換人又要去旁邊拆裝槓片，時間又被拉長，怎麼可能輪流

我組間休息也都在該器材上耶

看練什麼阿 你練腿 練胸 練背 練小肌群 都不樣每次狀況也不一樣 所以你糾結在這種事 有意義嗎

你的補充也有點怪怪的 樓上有人說不要糾結是對的

他如果不想讓、人也沒離開沒用手機，那我就換東西練啊有時候我也不想跟人輪有次跟人輪整個節奏大亂

好啦..原po你嘴砲勝巨巨..也是ok了啦XDD

你先強調會亂你節奏，又說不會亂節奏，不要糾結沒意義。已經不太清楚你想表達什麼了……

他沒有說他自己啊，他就說他人很好都會輪了，我的留言是都被無視哦，在那邊一直跳針問休息時間

樓上不要生氣 哈哈

這有答案嗎 覺得有就去爬文

唷 只練過一年的弱雞 一天到晚在NBA版酸林 你也是蠻有特色的

某樓才是搞不清楚別人的論點

找教練投訴事這種真的是垃圾，擺明自己心底有鬼。這種我哪天也是趁他不在去用，他敢動我就一樣理由投訴，反正我沒損失，影響他心情有人在看我，我還很客氣問對方是不是要用，我剩多少，一不舒服就投訴，是金身護體喔？

禮貌上應該要 但你這例子根本還好= =

認真回你 只練過一年的話 估計你的體型也是那種找人共用

你可以先做別的 回來他還在那的話再跟教練反應就好吧

器材不會被鳥的那種 再練個2年再來吧 還有想嗆人前先審視一下自己 一個nobody嗆一個NBA先發頗有趣

為什麼一定要跟你一起練 不能嫌你臭嗎？至於你說什麼休閒很久 佔用很久 你可以比他早去

輪流使用是美德，但並不是人人都想要美德。先來後到這一翻兩瞪眼的。像我會告訴對方「您慢用，如使用完後我排您下一位。慢慢來不急」

感覺你的問題比較大

在你還沒成為巨巨之前，爭器材的狀況會時常出現，等你練大隻之後，只要禮貌性詢問，對方通常都會願意共用，你練的越巨，有的甚至會直接讓給你用，所以要加油，朝成為巨巨目標前進

最近很常遇到直接讓器材的 都很不好意思感覺打擾到別人的訓練扯到NBA板是怎麼回事XDD

我不想跟人輪流，同理我也不會奢望別人跟我輪流

你們弄得我好亂

練幾年能酸林 我看我能不能

本來就是先來後到 願意跟你共練是給你方便 不是義務 我自己在小型健身房練 也常常碰到沒器材可用的狀況 就臨時換菜單 約滿打算換一間

本來就是先來後到，組間休息又不是在滑手機或聊天，不一定要給你方便。 感覺有問題的是樓主。 排隊很難嗎當然，若樓主是個正妹，我相信大多數人都會很樂意跟你共用設備

我也是先來後到 有人問 我會讓給他 不接受共練 節奏會亂不如都給他用

原來組間休息一定要跟人輪流，我現在才知道（大驚

確實沒有義務要輪流 而且重量不同 要一直換槓片也很麻煩

一般用個半小時內都不能說甚麼吧，你也蠻惹人厭的，上次用沒多久，遇到個有個在我旁邊不耐煩的神經病，直接被我罵。

還好我待的健身房大部分的都站旁邊排隊滑手機或拉筋，即使是看起來很資深的，問對方要不要輪都說沒關係排一下就好

我都很自覺重量太輕沒辦法共用 頂多說希望排下個偶爾遇到拿同重量啞鈴會問可不可以輪 不行就摸摸鼻子（摸自己的鼻子）

看來又是一些健身不健腦的，比如文中正在使用器材的人，回答自己大約還需使用幾分鐘不就好了點

我這邊的健身房好像不太會共練什麼的，不過巨巨們用器材的時間也不會太久就是了。

常常遇到有人占據深蹲架1~2小時~深蹲握推硬舉都在同一天

可以問要不要一起，決定權是先到用器材的那個人，不就先來後到，這是我的認知，沒有什麼好奇怪的，難道有不成文規定非得一起用器材!?

我上次做到一半有一個男的站在我面前，正面對著我，然後盯著我等我做完....噁到爆...給你參考，我直接去做別的了，根本就是開大絕...

所以說，不健腦的人還真多，整天奪在螢幕前，網路裡當兇宅，不然就是只會空口說大道理，然而現實生活中沒有應對的能力和智慧。如果我正在用某器材，有人在旁邊看我用，我會問他是不是要用，並講大約還要用多久，同時表示需要的話，我用完後，會叫他過來接手。

一個太沒耐心，一個太自私

我教你 把他沒用到的器材全練一輪 回來他就不在了