[問題] 關於硬舉離心 dream2614 PTT批踢踢實業坊

作者: dream2614 (dream24) 2018-08-07 18:19:38

各位巨巨好，
小弟有個問題，關於硬舉，
如果80kgx8下，
舉起來放下槓鈴離心時，
槓鈴一定要碰到地面上才
繼續下一下，還是接近地面就可以拉起來？

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-08-07 18:51:00

這麽怕弄出聲音? 又不是去圖書館念書XDD

作者: azure27014 (戶愚呂秀蓮) 2018-08-07 18:52:00

接近地面就拉起來那就不是硬舉啦

作者: aoog5858 (PIG) 2018-08-07 18:56:00

圖書館放下去就有人來糾正了

作者: will78 (科科) 2018-08-07 19:06:00

這問題沒有絕對，視你的髖活動度跟肌力阿，所以有分羅馬尼亞硬舉跟傳統硬舉，其實就是你說的差別

作者: tw3002 (杉信鳥人) 2018-08-07 19:32:00

應該是怕太吵會有人踩槓吧

作者: BloodTear (血淚) 2018-08-07 19:55:00

看是要做傳統還是羅馬尼亞啊

作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-08-07 20:33:00

怕被踹槓是吧xD

作者: Boiledwater (blue) 2018-08-07 21:00:00

如果你問的是標準硬舉，那就要每下都從靜止狀態啟動Touch and Go 只能說是硬舉的變式

作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-07 21:11:00

一定直接放吧，RDL要8rm離心我撐起。

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2018-08-07 23:41:00

大概是怕被踢雞雞XDD

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