最近想增加核心的強度，
有安排不少核心腹肌之類的動作，
今天操完幾組要起身時，
腹肌ㄧ抽！！靠，超痛的啦，
當下只能在地上打滾（內馬爾上身
不管嘗試坐起來，還是站起來，
一點都無法舒緩，
還差點看到天國的奶奶對我招手，
請問各位巨，腹肌抽筋時，
能怎樣伸展或是處理比較好？
像小腿還能伸直扳腳底板，
最後在地板躺了好一陣子才好...
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-07-17 17:39:00笑死，以前怎麼都沒想過這麼像，每次做完腹肌訓練都會這樣持續個15秒
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-07-17 18:05:00好久都沒腹肌痠痛了
作者: RAY980409 (Rosen) 2018-07-17 20:54:00
一樓神還原
作者: zh224 (肉伊不白目了...還有呵?8) 2018-07-17 21:02:00
一樓照片超可愛哈哈哈哈哈
新訊鑑測 做完仰臥起坐 班長要我們每個人都像1F那樣
作者: dabodidabodi (嘟嚕嘟嚕答答答) 2018-07-17 23:01:00
吃瑪卡+運動呢？一樓跟回應真可愛... 馬卡是哪裡冒出來的請樓主幫我改掉Orz
作者: a28095448 2018-07-18 01:49:00
一樓跟回覆都超可愛XDD
作者: yoGGgirl (嘰嘰女孩) 2018-07-18 19:35:00
一樓的圖好可愛
作者:
nkbd (RYAn)
2018-07-19 09:15:00哈哈哈哈哈哈
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-07-19 12:44:00
推一樓，超神似又可愛