各位巨巨好，小弟有個困擾已久的問題想請教。
右手做彎舉時，手肘外側有一小條東西滑動的感覺。沒有疼痛或不舒服，但就是覺得怪怪的
。有找過物理治療師，幫我做一些三頭跟前臂的放鬆，但是狀況並沒有改善。具體的感覺是
，彎曲時，那小條東西(韌帶？)會往上跑，伸直時會往下(感覺是歸位到一個凹槽)。槌式彎
舉特別明顯，但其實只要彎曲都有這個現象。我對照了一下左手臂就沒有往上跑的現象。
有人知道這個滑動的部位是什麼嗎？還有治癒的機會？還是有點像習慣性舊傷，已經回不去
了？
感謝唷！

以前有，練到後來就消失了

請問樓上大概練多久消失，消失之前這個狀況多久了，有做哪些手臂伸展或按摩放鬆嗎

快一年吧。左腳練股二頭時也會感覺就一條筋一直卡到

我好像有兩年了都不曉得怎麼樣可以改善

如果以前沒受過什麼大傷，可能是肌肉控制的問題，那個應該是肌腱滑動，練久了肌力拉起來就會改善，試著繃緊