各位大大好
小弟是新手
三天前在做硬舉時
當最後一組做完後
大概過了十秒時間
突然覺得左大腿的內後側變得非常緊
整個被繃住了的感覺 但當下靜止時沒有感覺到痛
於是我輕微的拉筋 結果還是很緊 拉的時候很酸 痛倒是還好
不知道是哪種受傷？因為之前其他部位拉傷是很痛的
當天有去藥局買肌肉鬆弛劑 吃完隔天再去復健
目前大概好了80趴以上 只是左大腿還無法拉筋到之前的程度