手機排版~請各位多多見諒!
大家好~我就是政大魯蛇唯一的同校戰友(一個健身健到快要領大五門票的會計系同學)
想說開始健身也2.5年了,很早就打算在大三這年來比賽看看,原本是要備戰10月的大專
盃,結果沒想到六月底就有一場了,而且還是賽前一個月才公布...只好咬著牙有氧給他
踩下去!
先來看看兩年前的我
2016/6/27
https://i.imgur.com/uki9rR1.jpg
那時候認為自己有腹肌就超壯XDD
再來看看三個月前的我
2018/3/23
https://i.imgur.com/oa37mcG.jpg
終於有點進步了(撒花
賽前30~10天就是維持訓練量,只是每天都要跑30分鐘高強度的有氧(每次跑完都會懷疑
人生的那種)
前7~10天開始增納,接下來一路斷鈉到比賽結束
前6~4天每天8000cc的水,接下來一路限水到賽前一天停水
前7~3天完全斷碳水,因為我體脂比較高加上身體容易儲水,所以我蠻早就開始斷碳水了
,這五天我活像個低能兒,智商變超低,EQ也變超低......真的很抱歉雷到身邊的人。
賽前三天開始補碳,每天一公斤的地瓜加上無止盡的甜食!身體狀況稍為好一點,但因為
限水跟停水其實每天還是活的很痛苦
終於!就在6/24我參加了人生第一場健美比賽,我總共比兩個項目,古典健美跟傳統健美
,而且很幸運的都有得名,真的很謝謝裁判的肯定,也很榮幸可以跟眾多好手一起上台比
賽!
古典健美175+ 冠軍
古典健美overall 季軍
傳統健美80kg 亞軍
https://i.imgur.com/UW3IjBE.jpg
不多說來附上比賽當天的照片(請忽略表情的部分XD)
https://i.imgur.com/xlsiTkS.jpg
https://i.imgur.com/j7cFugO.jpg
https://i.imgur.com/FiuE7nn.jpg
https://i.imgur.com/3okfPO2.jpg
https://i.imgur.com/YXUo30n.jpg
https://i.imgur.com/jXJcdF3.jpg
這是我的ig:0205_ko
之後還會陸陸續續補上比賽的心得,歡迎大家來看看!
最後感謝我的戰友,還有板上的jimmy大跟rex大指導我posing這部分,還有我的女朋友一
路幫我把屎把尿,讓他也經歷了彷彿自己也是選手的生活
謝謝大家的觀看,希望各位都能朝自己理想的身材或目標越來越近,共勉之!