想請問各位，教練在收了一個新學生之後，會對他進行哪些準備流程？
我問我的教練我買的這些課會先後學習哪些東西？可是教練只是很草草的帶過一句話：腿
背胸而已，別的教練好像會開建議菜單，我的教練都沒開
然後從之前對話好像還有點嫌棄我買的太少(可是我也花了一萬)，讓我覺得好像跟他有點
代溝
今天上完第一堂之後我是覺得他教我練的器材都有學到，像是姿勢有沒有到位、哪個部位
該酸痛、哪裡不該酸之類的，而且上課中也都一直很專心看我動作有沒有跑掉，可是之前
第一次遇到他的經驗讓我覺得他好急著一直要我當天就買課，不買一定練不成，我就有點
被逼著買，但我相信他對於教學時的態度算認真...這樣該怎麼知道我這個教練算好還是
不好？

WG?不好...只是爲了賺錢......

我的教練前幾堂課教我放鬆筋膜,學會用對的地方呼吸

這麼敷衍感覺很兩光

你的目的是？ 健力健美還是提升某項運動能力或山姆伯伯文中的“工作能力” 哪可能每個都通用菜單不過商業健身房業績壓力下 這點會這樣也不意外

一萬多塊在萵苣是小小咖，重點在有無續約機會！對教練就

我可以推薦自己嗎？讓妳試試看不一樣的教練！

如果是什麼都不會的應該不會給菜單 因為也不會做

不一定，實在不能用是否給菜單判斷教練好壞

第一堂課新手就要菜單太急了

什麼都還不會怎麼給菜單等動作品質穩定了再想自己練吧

會給自主訓練的功課，但還沒到開完整菜單動作後才會開菜單

會準備怎麼騙 這盤子再多買一點課

*動作教過後

都買了才問不是本末倒置嗎

事前不做功課 就認命當盤子吧 教練看你不懂更會這樣

先不論教練質怎麼樣，WG宗旨就是無論你有沒有需要，就是要你買課，越多堂越好，上不完也罷。這是從公司最上端就擺著的公司文化。所以他日後還是會繼續做出讓你產生反感的行為換一家健身房吧

我也是從放鬆肌肉跟呼吸開始教

為什麼要去想當天買課的奇摩子，應該去想都買了你可以從教練身上吸收到什麼

WG 呵呵.....不好說

你若不喜歡就換教練就好，你希望有什麼就直接跟他講

先熟悉器材還有動作的熟練度再來研究菜單

萵苣不意外

wg...加油

沒有基礎知識，就是花錢換省下時間。

新手先熟悉器材跟動作吧 一開始給你菜單 有辦法正確執行嗎？

我教練一開始是教我三項 大概上道89堂以後問我知不知道怎麼排課表 排給他看看 後來上萬教練課就可以自己練啦

我的第一堂是學放鬆跟伸展 教練也在評估身體狀況 當天開訓練菜單很難開得精確吧

現在開菜單給你你有辦法做麼？

第一堂評估，第二放鬆肌肉及伸展，3-4堂看能力到哪裡，後開始排適合菜單

因為要更了解學生實際狀況 第一次都從評估 動作檢測開始

我是覺得一開使就做腿是好事…因為很快就能篩掉要不要練的

一開始教呼吸跟筋膜才是好的啊，這是肌力訓練的根基

開菜單給你 你也不會做啊

老實說給菜單我真的不覺得是教練的義務，你買的是他的時間而已，在其他時間外他可以完全不理你，甚至有些國家菜單是另外收費的，但是臺灣的風氣就是什麼都要當服務業做，如果教練給菜單你可以感激他的用心，但是不給也不代表他不好，但是因為你買了他的時間，其實可以直接在上課時間內詢問他建議的練習方式

你自己都說要先矯正姿勢跟認識器材用法了 器材不會用給你菜單也沒用

奇怪幹嘛一定要開課表？目的是讓你安全運動，你要買課表就另外收啊

首先教練一定要了解你的目標，你目前的身體狀況跟心理動機，透過體驗課跟初期的上課，了解你訓練中的狀況，並安排你的訓練內容。每個人都有開始，初期只要你願意用心學、用心記，還有認真的練習，絕對會進步的很快！我會給我學生課表，在他們的能力範圍內的，多一點的練習跟自我吸收，自我去感覺！

開課表太勉強教練的能力了 他們只想錢多事少。沒看到一堆教練都拿國外免費課表來練嗎?號稱專屬課表 客製化課表 假裝評估後的課表，不就是拿別的課表改改數字罷了。 雖然網路上一堆課表可以用，但是教練不給你課表你何必給他錢?

我覺得應該好好溝通吧，說出自己的想法，說不定教練有其他想法，WG也有好教練的，說出自己的想法，好好溝通看看，至於版主問的新手菜單，都覺得自己是新手了，其實自己私底下練練上課教得東西就很夠啦，除非上課沒教什麼東西 ，不然以我目前的教課經驗來說，就算一個禮拜一堂，也絕對很夠練了抑制哪，活化哪，動作先後順序，看看教練上課帶你訓練的方式，以及順序，有疑問就跟教練溝通，不要放棄思考，也不要把訓練想的太簡單，一定會練出自已的感想的

還沒會走路就想飛菜單至少要你大致都學會點了才能按照你個人狀況去排

大大好，我是World Gym的網路客服，關於上課中有任何想法都可提出來與自己的教練做溝通，倘若在溝通中有遇到什麼困難，歡迎您可站內信讓我知道喔，以利進一步協助您，謝謝。

我也覺得主要不是菜單問題耶˙˙真的要看各人狀況吧而且你不是說他教學的時候挺認真嗎

先學姿勢吧，都比較會了再來排菜單呀，不然要讓你姿勢不對的自己去做嗎

你都說了教練在上課很專心看動作，他應該是比較不會講話

推文馬上萵苣ㄨD 我的感覺也一樣

wg的教練不會幫開菜單上課時基本上就是看有空器材就上人太多就帶徒手然後一直推筋膜課徒手帶完就推拳擊或vipr特色就是講半天 最後再說要加錢