如題
很常有人說要記得練腿
可是我發現健身房裡面
最少人在練的就是腹肌了
原因為何？
話說如果一個人不練腿
可以很明顯從身材比例看出來
dont skip legs day
網路查一下一堆這種例子
可是如果是腹肌沒練的話（或是相對少很多
體態上看得出來嗎？
dont skip abs day 這倒是很少聽過
大家覺得？
作者: paul49449 (smallpaul) 2018-04-21 11:49:00
嗨
作者:
haoguy (uu)
2018-04-21 12:03:00你真的有去健身房嗎
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2018-04-21 12:11:00你海巡署？
作者:
roy53 (R)
2018-04-21 12:17:00捲腹，抬腿
作者:
rexman (sa nxl )
2018-04-21 12:45:00極限超多人練欸，但飲食不控制的話只是了然
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2018-04-21 12:48:00大概賽前會練一些 有的時候是想起來才有做XD
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-04-21 12:50:00
管好你自己
作者:
pipizone (pipizone)
2018-04-21 13:00:00對不起你身材一定很不怎麼樣
作者:
s921619 (麻糬)
2018-04-21 13:20:00大大竟然會開問題...大大不是都到處講沒營養的噓人嗎...
作者: chaosly0124 2018-04-21 13:44:00
超多好嗎，而且大多帶著一圈強壯的核心
作者:
helloman (.......................)
2018-04-21 13:56:00等你真的踏進健身房再來談
作者: ken812025 (右名) 2018-04-21 14:21:00
這個不是幫忙認證好文的大大嗎
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2018-04-21 14:52:00專程練腹肌的最多
作者:
foxbite (SyNC)
2018-04-21 14:54:00練屁眼括約肌
作者:
D85 (D-85)
2018-04-21 15:00:00去健身房的都不練二頭跟胸肌還有腹肌 我的觀察啦 給你參考
作者:
Leftree (KODTP)
2018-04-21 15:09:00don't skip the sex day.
作者:
aigis ( )
2018-04-21 15:17:00你那麼厲害 應該不用在意其他沒腹肌的「新手」吧？
作者:
glue731 (飛揚)
2018-04-21 15:49:00捲腹在家做就好 健身房是練整個核心.多關節動作.胸背腿去健身房你應該運用寶貴器材 打造倒三角跟臀腿腰CP值才高
作者:
cjh455 (goatsheep)
2018-04-21 16:05:00乾你屁事哦
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-04-21 16:16:00出桶了耶
作者:
kuojians (Jason)
2018-04-21 17:03:00不代表XX干你屁事
作者:
Moirae ( ...... )
2018-04-21 18:25:00一堆人練了也看不到 乾脆放棄了啊。 反正有一群人會說身材不重要啦! 線條不重要啦! 體脂低能吃嗎!改變不了自己 只好去改變別人的審美觀 腿上一堆脂肪就貼個自己練腿的樣子假裝自己的腿是練出來的，順便批評腿細的人。
作者:
Aixtra (Ai Chuang)
2018-04-21 18:39:00Id
作者: killkids ( .) 2018-04-21 19:59:00
幫
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2018-04-21 21:18:00SO YOU’VE STARRING THEM 24/7?
作者:
BlairWang (BlairWang)
2018-04-21 21:21:00認真回 背=胸>核心>腿
作者:
ihciam (ihciam)
2018-04-21 23:25:00有在練拳擊的都一定要練腹肌阿
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-04-22 09:30:00我這蠻多的 都在練abs
我在我這的健身房看到做腹肌的 大多比較胖耶......不知道是不是錯覺，而且他們幾乎只練腹肌+有氧其他部位完全沒有在練-.-