謝謝大家給我的意見QQ
讓我知道是老公太不知足（欠揍）不是我準備的便當不好
老公是個體重破百的肥宅 希望等他體重下降對運動開始自主有興趣時
飲食他也會自己注意 不用我在旁邊盯著看
他工作的地方離超商都有一段距離
保溫便當盒我有想過 但他七點就上班
我一打二的全職媽 還要早起幫他準備便當有點想死
不過我還是會盡量試看看
冰的雞胸肉我試吃了 味道真的跟剛煮好的差很多……
我在嘗試其他煮法
謝謝大家
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老公最近終於去健身房找教練減肥
一個星期兩三天 有氧重訓增肌減脂
我負責每天誇獎他身材越來越像巨石強森 還有準備他中午在公司吃的便當
教練一開始叫他中午吃地瓜
我就只準備兩條蒸熟地瓜 老公感想就是沒飽足感
再來教練說可以吃蛋白質
於是我又準備水煮蛋 當然還是吃不飽
我也看過版上文章 增肌減脂不需要讓自己餓肚子 飲食均衡 多攝取蛋白質即可
過了三個星期 我準備的便當不斷進化（？
目前大多是下面這樣子
https://i.imgur.com/zQmoEeX.jpg
每天番薯怕血糖過高 所以我放了五穀飯
但老公怕澱粉量太高 偶爾加一隻好市多雞腿
https://i.imgur.com/QnSeN6n.jpg
乾煎鯛魚片 煎牛肉
老公說生菜他不喜歡 所以水煮青菜
https://i.imgur.com/fMrCfzr.jpg
雞胸肉也蠻常煮的 我用各種醃料 每天換一種 怕吃膩
https://i.imgur.com/UeILqjx.jpg
有時搭配無糖優格
他公司完全沒有加熱工具 也沒辦法自己買電鍋過去
每天吃冰冰的食物感覺他吃的意興闌珊
可是我又不希望他那麼快放棄吃健康餐
大家覺得我準備的食物如何？有需要加強的部分嗎？
還是準備的方向錯了？請給我一些意見吧
希望老公可以每天期待中午便當>”<