[問題] 我的腹肌是不是只有四塊？ strong0716 PTT批踢踢實業坊

[問題] 我的腹肌是不是只有四塊？

作者: strong0716 (讓我教你宅字怎麼寫) 2018-02-23 22:19:54

各位巨巨好
小弟健身也持續一段時間了
雖然一直想練出六塊肌
可是好像怎麼練，看起來都是4塊？
上網查說是基因問題…？
所以就命中註定嗎……
還是我體脂還不夠低，腹肌還不夠立體？
附上圖，請各位巨巨解惑一下
謝謝
https://i.imgur.com/4jj4Ker.jpg
https://i.imgur.com/rlE6TCC.jpg

作者: jeffery631 (Amac) 2018-02-23 22:20:00

基因

作者: strong0716 (讓我教你宅字怎麼寫) 2018-02-23 22:25:00

真的是基因就只能哭哭了Q_Q

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2018-02-23 22:40:00

剪個頭髮就有腹肌了

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-02-23 22:41:00

要立體加重量啊...

作者: thunder5566 (5566) 2018-02-23 22:41:00

不夠低

作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 2018-02-23 22:42:00

肚臍以下的下腹部完全沒練的感覺

作者: amtomy8 (小羊) 2018-02-23 22:43:00

應該是沒有徵招到下方肌肉?

作者: strong0716 (讓我教你宅字怎麼寫) 2018-02-23 22:47:00

下腹真的沒啥練…所以要加強就是了…

作者: morgankhs (豪哥) 2018-02-24 01:23:00

頭髮剪一剪好嗎有夠亂的看了很痛苦

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-02-24 01:31:00

腹肌感覺還不夠厚

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2018-02-24 03:46:00

吃太多

作者: kdevil (WOW:)) 2018-02-24 05:01:00

體脂應該不低

作者: NT300 (sent from my BMW) 2018-02-24 07:36:00

如果腹肌基因只有一塊怎麼練是不是都沒意義了..

作者: Boiledwater (blue) 2018-02-24 08:38:00

六塊個人比較欣賞，八塊以上我有密集恐懼。

作者: bogie (阿緋) 2018-02-24 09:40:00

認真問，他側腹蠻明顯的耶體脂這樣還高嗎

作者: eric7119 (羅肯) 2018-02-24 11:28:00

這體脂應該18-20

作者: netx1209 (netx) 2018-02-24 11:39:00

拍拍上面兩塊延伸出去了真的蠻不好看的

作者: bk102029 (Liao) 2018-02-24 12:02:00

https://i.imgur.com/yPIzuAt.jpg

作者: kdevil (WOW:)) 2018-02-24 12:14:00

縮肚出力就有啦

作者: MartinJu (荒謬人生) 2018-02-24 12:36:00

先瘦哪裡是基因決定，不夠低

作者: mglt1412 (mglt1412) 2018-02-24 13:00:00

體脂率太高了

作者: chaosly0124 2018-02-24 16:46:00

自己摸摸看，如果只有4塊那真的就這樣了

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2018-02-24 18:17:00

這應該沒有到18啦大概15、16 因為我現在腹部也差不多長這樣

作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-26 08:34:00

不夠低

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