我朋友是個瘦子
他從去年四月多開始每個禮拜三次以上的重訓
可是我看他的體態樣子沒啥變化
頂多厚實了點
他說體脂一樣低但體重多了五到六公斤
可是我完全看不出來
請問我該相信他嗎？怕他唬爛
我想說有重訓應該都會變胖胖壯壯那種
像館長那樣
作者: he01852151 (願十) 2018-02-11 19:37:00
怎樣
重訓要練的很好才會像館長. 很神才會像阿諾一般人穿衣服不合身的話可能都不太明顯
作者:
r66 (府城彭于晏)
2018-02-11 19:41:00說館長胖?館粉站出乃~~~~
作者:
shuo85 (shuo)
2018-02-11 19:56:00我啊..練一年 每星期5-6天 還是被嗆假的
作者:
J7565J (藍光)
2018-02-11 19:57:00應該會有線條
體脂低大概就像李小龍那樣，穿衣就看不出來了要胖壯還要體脂高一點
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-11 20:12:00訓練方式也有差
作者:
hgame 2018-02-11 20:28:00館長練幾年，吃什麼東西，先去了解再來比
作者:
Leftree (KODTP)
2018-02-11 20:54:00脫下來就知道了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-02-11 20:58:00頂多厚實一點不就是有變化? 要變很多吃肥比較快
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-02-11 21:06:00自然健身速度本來就這樣,認真練的話前5年，肌肉增長平均一年3~4kg就很了不起了身高175的話要到80kg體脂肪10%才會明顯的壯
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-11 21:09:00"頂多厚實了點" 你知道那點厚實要練多久嗎
一般肥壯的體重的很嚇人 比差不多體型沒練的胖子重10kg都有可能 再加上體脂又高 很容易就被歸到胖子
作者:
kurtppt (theone)
2018-02-11 22:05:00頂多厚實了點? 人家可以變厚實你可以嗎?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-02-11 22:22:00我現在還是被叫肥宅R
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-02-11 22:26:00
我原本183/61，健身1年後體重變67，目前第2年變73，外表也被說看不出來，但衣服脫下來會被說是那種有在練的
作者:
p7551755 (changb)
2018-02-11 22:26:00剛好我也練一年多了 每當身邊有朋友說看不出來 表面上笑笑的 心理鄙視他們 你們都用說的 以為健身是速成的喔
作者:
a09 (大隻)
2018-02-11 22:31:00練怎樣關你甚麼事 是有幫忙出錢?
作者: harryken7777 (哈利啃雞雞) 2018-02-11 22:36:00
看不出來不好嗎?一堆人不是都說不想練太巨?
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2018-02-11 23:29:00
健康看不出來 是驗出來的
作者:
ccl007 (.......)
2018-02-11 23:32:00五月天跟梅西走在路上你會以為他們是路人 可是他們年薪是
作者:
isaacx (WayneH)
2018-02-12 00:23:00厚實一點不就是進步嗎? 你可以???
作者:
haonwwf (haon)
2018-02-12 02:05:00因為唬爛你，所以玻璃心？
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2018-02-12 02:56:00也還沒一年好嗎 沒那麼快看得出來
作者:
w328065 (KD5566)
2018-02-12 08:26:00我啊...常常有人看不出來我有重訓
作者: acheache (阿徹) 2018-02-12 08:43:00
唬爛就唬爛囉 你有插賭？
作者:
winfredx (撿到一隻貓)
2018-02-12 09:11:0046樓苦主？
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2018-02-12 09:44:00怕他唬爛？有什麼好怕的…
作者:
surot (修洛特)
2018-02-12 09:51:00很難說，就像有些人狂發文，但看不出腦袋在哪裡一樣。
去年四月...我練了4年，真正有系統練也是這1年半才有成果，再多練練吧
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-02-12 12:01:00...
作者:
lapentti (lapentti)
2018-02-12 15:36:00骨架大小也有差 骨架太小再練也有限度
作者:
davidomg (David)
2018-02-12 19:22:00唉
作者: chiangwill (Zerro) 2018-02-12 23:44:00
...
作者:
gg302 (肛先生)
2018-02-13 10:05:00每個禮拜至少四天，一次至少2小路過。
作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-02-14 14:18:00
弱弱的感覺