[問題] 有人狂重訓結果看不出來嗎？
作者: thunder5566 (5566) 2018-02-11 19:36:47
我朋友是個瘦子
他從去年四月多開始每個禮拜三次以上的重訓
可是我看他的體態樣子沒啥變化
頂多厚實了點
他說體脂一樣低但體重多了五到六公斤
可是我完全看不出來
請問我該相信他嗎？怕他唬爛
我想說有重訓應該都會變胖胖壯壯那種
像館長那樣
他從去年四月多開始每個禮拜三次以上的重訓
可是我看他的體態樣子沒啥變化
頂多厚實了點
他說體脂一樣低但體重多了五到六公斤
可是我完全看不出來
請問我該相信他嗎？怕他唬爛
我想說有重訓應該都會變胖胖壯壯那種
像館長那樣
作者: he01852151 (願十) 2018-02-11 19:37:00
怎樣
作者: chocoball (巧克力球) 2018-02-11 19:37:00
摸他奶阿 還要我教?
作者: ALegmontnick (豫) 2018-02-11 19:38:00
重訓要練的很好才會像館長. 很神才會像阿諾一般人穿衣服不合身的話可能都不太明顯
作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2018-02-11 19:38:00
飲食沒控制的話
作者: r66 (府城彭于晏) 2018-02-11 19:41:00
說館長胖?館粉站出乃~~~~
作者: malouflage (CREEP) 2018-02-11 19:42:00
我呀...
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-02-11 19:49:00
不信就不信
作者: shuo85 (shuo) 2018-02-11 19:56:00
我啊..練一年 每星期5-6天 還是被嗆假的
作者: J7565J (藍光) 2018-02-11 19:57:00
應該會有線條
作者: tsaenogard (鯨魚) 2018-02-11 20:02:00
體脂低大概就像李小龍那樣，穿衣就看不出來了要胖壯還要體脂高一點
作者: chocoball (巧克力球) 2018-02-11 20:04:00
作者: RABBITBITCH (瘋良) 2018-02-11 20:04:00
我穿衣服也看不太出來，衣服不合身的問題
作者: Ethan45 (Electronic Music) 2018-02-11 20:12:00
訓練方式也有差
作者: hgame 2018-02-11 20:28:00
館長練幾年，吃什麼東西，先去了解再來比
作者: Leftree (KODTP) 2018-02-11 20:54:00
脫下來就知道了
作者: chigo520 (CHIGO) 2018-02-11 20:58:00
頂多厚實一點不就是有變化? 要變很多吃肥比較快
作者: F1239810 (阿蛇) 2018-02-11 21:05:00
你會被館長噓!
作者: ernielwl (ernielwl) 2018-02-11 21:06:00
自然健身速度本來就這樣,認真練的話前5年，肌肉增長平均一年3~4kg就很了不起了身高175的話要到80kg體脂肪10%才會明顯的壯
作者: ashin1069 (新希望) 2018-02-11 21:09:00
"頂多厚實了點" 你知道那點厚實要練多久嗎
作者: FlynnZhang (●—●) 2018-02-11 21:50:00
嗆我嗆夠了沒
作者: alex55555 (正港獸人!!) 2018-02-11 22:00:00
一般肥壯的體重的很嚇人 比差不多體型沒練的胖子重10kg都有可能 再加上體脂又高 很容易就被歸到胖子
作者: Kevintsaitsa (kevin) 2018-02-11 22:01:00
可能是肌肉密度變高了
作者: kurtppt (theone) 2018-02-11 22:05:00
頂多厚實了點? 人家可以變厚實你可以嗎?
作者: t81511270 (justlikeING) 2018-02-11 22:22:00
我現在還是被叫肥宅R
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-02-11 22:26:00
我原本183/61，健身1年後體重變67，目前第2年變73，外表也被說看不出來，但衣服脫下來會被說是那種有在練的
作者: p7551755 (changb) 2018-02-11 22:26:00
剛好我也練一年多了 每當身邊有朋友說看不出來 表面上笑笑的 心理鄙視他們 你們都用說的 以為健身是速成的喔
作者: a09 (大隻) 2018-02-11 22:31:00
練怎樣關你甚麼事 是有幫忙出錢?
作者: harryken7777 (哈利啃雞雞) 2018-02-11 22:36:00
看不出來不好嗎?一堆人不是都說不想練太巨?
作者: dragon8332 (核四在人間) 2018-02-11 22:38:00
這篇文是要?
作者: wanna66666 (小夏) 2018-02-11 22:46:00
他可能長高了
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2018-02-11 23:29:00
健康看不出來 是驗出來的
作者: ccl007 (.......) 2018-02-11 23:32:00
五月天跟梅西走在路上你會以為他們是路人 可是他們年薪是
作者: kawaiipikach (vvga) 2018-02-12 00:07:00
怕他唬爛的點在哪，約他游泳就能見真章
作者: isaacx (WayneH) 2018-02-12 00:23:00
厚實一點不就是進步嗎? 你可以???
作者: Marchqoo02 (小方) 2018-02-12 01:12:00
穿衣服要露出倒三角跟腰身比較容易看出來
作者: legend41269 (草間野分) 2018-02-12 01:58:00
體脂高就是胖啊 要不然一堆人是在減什麼
作者: haonwwf (haon) 2018-02-12 02:05:00
因為唬爛你，所以玻璃心？
作者: jespere (只願長夜將近天快亮) 2018-02-12 02:56:00
也還沒一年好嗎 沒那麼快看得出來
作者: w328065 (KD5566) 2018-02-12 08:26:00
我啊...常常有人看不出來我有重訓
作者: acheache (阿徹) 2018-02-12 08:43:00
唬爛就唬爛囉 你有插賭？
作者: ms0487468 (Blacky) 2018-02-12 08:51:00
'像館長那樣'. ???
作者: winfredx (撿到一隻貓) 2018-02-12 09:11:00
46樓苦主？
作者: dreamerokada (舞落的幸福) 2018-02-12 09:18:00
我想看原po照片，笑別人之前先看看自己
作者: dreaminc (啾) 2018-02-12 09:28:00
看不出來是自己要檢討，不關你的事
作者: oraclenight (月亮臉) 2018-02-12 09:42:00
嗆我嗆夠煤
作者: jay991122 (只是個盆栽內仙人掌) 2018-02-12 09:44:00
怕他唬爛？有什麼好怕的…
作者: cola0205 (可樂) 2018-02-12 09:44:00
這id專發廢文大家認真了
作者: ashlyash (Ash) 2018-02-12 09:47:00
他不是練給你信der
作者: surot (修洛特) 2018-02-12 09:51:00
很難說，就像有些人狂發文，但看不出腦袋在哪裡一樣。
作者: EVAisThirSky (給開司一罐啤酒) 2018-02-12 11:20:00
去年四月...我練了4年，真正有系統練也是這1年半才有成果，再多練練吧
作者: ofender (違者願聞其詳) 2018-02-12 12:01:00
...
作者: KGB10409 (Joke) 2018-02-12 12:54:00
噓心態
作者: lapentti (lapentti) 2018-02-12 15:36:00
骨架大小也有差 骨架太小再練也有限度
作者: davidomg (David) 2018-02-12 19:22:00
唉
作者: chiangwill (Zerro) 2018-02-12 23:44:00
...
作者: gg302 (肛先生) 2018-02-13 10:05:00
每個禮拜至少四天，一次至少2小路過。
作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-02-13 16:39:00
天才小釣手？
作者: humansugar (冰糖) 2018-02-14 08:36:00
我![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-02-14 14:18:00
弱弱的感覺