作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
2018-02-11 17:58:28人都會老
體能一定是隨著年紀而下降
我本身已經36歲
我發現我不管怎麼努力 都很難進步
需要比較長的休息時間才能復元
工作時間越來越久
要操煩的事也越來越多
大家到這個年紀都怎麼調整自己
作者: chu630 (洨豬豬) 2018-02-11 18:05:00
練身體健康
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-02-11 18:08:00
找個伴一起練，久了就成習慣，在忙都會擠出時間
作者:
sumton (CHCH)
2018-02-11 18:29:00轉健力（誤
作者:
crazyzack (crazyzack)
2018-02-11 18:48:00轉裝備組啊
如果是之前有底子的應該還好 就繼續練但如果是35歲才開始要起步的 就量力而為吧 不受傷最重要體力倒是其次 更重要的是傷後復原能力遠不如20多歲所以更沒受傷的本錢 受傷也最容易影響進步
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-11 21:38:00又不是三十六才開始練...別念了 有健康的身體不好嗎
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-11 23:02:00做CP值高的動作 深蹲 臥推 硬舉 肩推 划船
作者: TaiwanKimchi (淫蟲蟲) 2018-02-11 23:31:00
練健力呀 幫助抗老化練健力和舉重呀 幫助抗老化
聽起來只是藉口 我34歲進步超明顯 差2歲有差那麼多？
作者:
themost (最遠)
2018-02-12 09:55:003樓講得正確，目標設定真的要調整，不然挫折感會很重也不用講誰誰誰幾歲還是很猛，每個人條件都不同 量力而為
作者:
sogue (sogue)
2018-02-12 11:44:00我37，推三樓，時間假日可選一大早，小孩還在睡的時段，平日只跟老婆商量了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-02-12 15:08:00廖有50喔 真的假的
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2018-02-12 18:38:00在台資工作有下班就不錯了，時間下輩子吧