[討論] 深蹲硬舉討論 chenchen1122 PTT批踢踢實業坊

[討論] 深蹲硬舉討論

作者: chenchen1122 (Jason花花) 2018-02-08 15:11:06

大約在半年及一年前我都有在板上分享自己的深蹲跟硬舉。也有分享過Power clean
過了一年想再跟板上的大家討論自己的動作，
希望大家不吝給我一點意見跟想法。
先謝謝板上的大家！
4/13/2017 Squat https://youtu.be/m-uJ7Z0hJP8
1/31/2018 Squat https://youtu.be/kfsXx4IPr4k
一年前 Deadlift https://youtu.be/KY8slP9gPQM
1/28/2018 Deadlift https://youtu.be/p7cJYO7ElAg

作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血) 2018-02-08 15:55:00

畫質怎麼了

作者: aoog5858 (PIG) 2018-02-08 15:55:00

2018硬舉髖鉸鏈有做到，但是我覺得還可以坐下去一點

作者: sisistar 2018-02-08 16:09:00

畫質還好呀

作者: chenchen1122 (Jason花花) 2018-02-08 16:12:00

畫質應該可以調！a大說的坐下去一點是指啟動位置嗎

作者: blackwoods (é»‘æ£®æž—) 2018-02-08 16:34:00

東海健身房…推一個

作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2018-02-08 17:23:00

推東海健身房

作者: lgcfly (pitsberg) 2018-02-08 19:46:00

還不錯，不過你這個體重一般硬舉應該比深蹲重才是硬要說缺點的話，從上次影片到現在這一年多，假設你都保持持續鍛鍊，其實進步幅度是稍微偏小的，也許你可以檢視一下近一年的進步狀況（進步幅度、volume等...），或許會有

作者: aoog5858 (PIG) 2018-02-09 11:01:00

對，坐不夠下去啟動都用下背在拖，可以看一下館長的影片跟一個國手的教學，但什麼名字忘了

作者: xdanielzero (海陸兩用體育長宵夜型態) 2018-02-09 14:35:00

江凱傑?

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