※ 引述《ice5987126 (藩)》之銘言：
: 各位好
: 第一次發文請包含
: 小弟有在健身
: 除了有事
: 不然幾乎天天都去健身房2小時左右
: [(胸三頭)(背二頭)(腿肩)]*2/週
: 最近得了流感
: 病情一發不可收拾
: 吃藥的效果很差
: 甚至還惡化
: 長輩們就在說
: "你都運動成這樣了，還能病成這樣"
: "是不是都過頭"之類的話
: 叫我換運動 游泳,瑜珈等...
: 但我其實因為健身之後
: 身體好很多
: 家裡是覺得很不錯
: 但就是 不病沒事 一病就很嚴重這樣
: 各位對於這樣的說詞有什麼看法?
: 我需要做什麼調整?
: 麻煩各位建議，謝謝!!!
今天上來看版也是在想說是不是不要練太壯多做有氧...
長輩也一直叫我不要練太壯 說什麼根本沒瘦 手粗 腳粗 （其實跟之前胖子時期比根本瘦
超多）只有肚子很小很薄 這樣哪叫瘦？？
然後專看我那些天生就很肥的地方，像是大腿 手臂三頭肌那裡...
跟我說我根本沒瘦多少 幹嘛一直重訓
長輩就是只看 一個人 大隻小隻
不管 一個人骨架多大 或是肌肉量多少...
就算是體脂肪40% 看起來跟非洲難民一樣瘦 就是瘦...
完全無法溝通啊.........
本人女生 體脂肪20% 左右 可以 拉單槓 直上直下 6-8下...之前胖子時期一下都拉不上去
...現在看起來比較像運動員身材...但長輩只看一個人 總體積大還小 不管密度成分 跟骨
架的。
然後生病一次 就會全怪到運動去 我完全了解...。
家裡長輩大多不運動 身體很差 體脂極高 三高
看我運動很勤 可能自己心裏過意不去 還是要酸一下...