作者:
as999asz (DACXXXX99978)
2018-01-03 12:49:22https://www.youtube.com/watch?time_continue=233&v=-LxCzAhv1UQ
我在看這部影片時，感覺和我教練教的跟其他youtube影片的內容不一樣。
像他這樣閃膝蓋的動作，不會增加下背的壓力嗎？
另外，我以為槓鈴應該在足部中間，但即使有軀幹、下肢的比例差異，他落到這麼外面是有可能
的嗎？
之前有人分享過這部影片
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1488471322.A.640.html
但底下推文沒有人有疑問，還是其實這也是一種硬舉方法？
作者:
SupCat (空空)
2018-01-03 13:46:00神中之神
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-01-03 13:47:00每個人叫長短不一樣所以他這樣不會用下背換成你就可能每個人自己還需要微調自己姿勢*腳長短 更正
作者:
blue1204 (Water)
2018-01-03 14:19:00這個版，巨跟重量就是對的，懂？
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-03 14:22:00來這個版問國手動作就跟問高中生量子力學一樣阿
作者:
forainy (咖啡)
2018-01-03 15:06:00所以板上也有人懂阿，只是看他願不願意出來而已
你把腳跟墊高 看是墊槓片還是穿舉重鞋 再試看看他的預備姿勢跟一般硬舉起槓姿勢 感受看看哪個比較有力就知道
作者:
w328065 (KD5566)
2018-01-03 16:26:00動作本來就有很多種..找到自己適合的比較重要
作者: kfour09 (Pan pig) 2018-01-03 19:04:00
作者:
iuo (iuo)
2018-01-03 20:37:00我也有相同疑問
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-01-03 22:23:00看不出哪有問題，退膝時槓鈴就要離地，所以背角不變或變大，不會有下背壓力變大的情況如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會如果你退膝時，槓鈴沒離地，背角變小，背部變較水平，才會有背部受力變大的情形
作者:
hgame 2018-01-04 00:49:00分解動作的錯覺吧
作者:
cuteneo (Neo)
2018-01-04 13:12:00一樓不要亂講好嗎==